Как да се възстановя след раждането? Четвърти ден

Претоварване с храна, проблеми с кърменето на бебето, болка при свиване на матката са едни от проблемите, които могат да ви се случат няколко дни след раждането. Как да се справим с тях?

След раждането: хранене при поискване

Поставяйте бебето на гърдите си поне на всеки 3 часа. Ако бебето ви не иска или не може да суче - помолете акушерка или консултант по кърмене за помощ. За да произвеждат гърдите мляко, трябва да пиете достатъчно (1,5-2 литра), за предпочитане минерална вода и разредени сокове. Смажете наранените зърна с мляко или специален крем. След това не ги мийте със сапун, не ги дезинфекцирайте със спирт.

След раждането: 5 факта за пуерпериума

След раждането: Бъдете готови за хранителни товари

На третия ден след раждането болката в гърдите може да се появи поради интензивното отделяне на храна (инфаркт). Бъдете готови за това, тъй като това е нормално и не изпадайте в паника. Редовно прихващайте бебето към гърдите: 10–12 пъти на ден, за да се изпразнят добре. Болестите ще бъдат намалени чрез хладни компреси върху гърдите (след хранене), например от кърпа, навлажнена с вода, и още по-добре - от зелеви листа (охладени и леко натъртени).

След раждането: борете се с болки в корема

Болката в долната част на корема може да бъде много мъчителна, особено ако това е следващото ви бебе. Веднага след раждането матката започва да се свива от размера на динята до нормалния си размер на круша. Колапсът на матката (инволюция) става чрез контракции. Болката се влошава при кърмене. Ако е толкова суров, че не можете да се справите, можете да вземете парацетамол или ибупрофен. Дихателните техники - същите, които сте използвали при раждането - също могат да помогнат.

След раждането: Помислете за хранителни добавки

Следродилна анемия може да се появи в следродилния период поради дефицит на желязо по време на бременност, както и поради загуба на голямо количество кръв по време на раждане. Ако се чувствате много слаби, апетитът ви не е добър и ядете малко, а освен това преди раждането на вашето бебе сте имали лоши морфологични резултати - помислете за допълване с добавка с желязо. Не забравяйте също, че кърмещата майка има по-голяма нужда от витамини и някои микроелементи, поради което - особено при лоша диета - може да е необходимо добавяне по време на кърмене.