Гладуването може да бъде опасно. И въпреки че има много упорити поддръжници на гладуването, специалистите са категорични. Гладната стачка, особено ако трае повече от три дни, е опасна. Разбира се, вие сами ще решите дали да гладувате или не, но трябва да знаете на какво се излагате.
Ефектите от гладуването могат да бъдат много опасни за здравето, предупреждават лекари и диетолози. Постенето е най-доброто лекарство за всичко - отговарят им ентусиастите на глада. Истината вероятно е в средата, както винаги. когато обаче все пак решите да гладувате, трябва да се подготвите за това правилно. Научете и за опасностите, които могат да ви заплашат.
Ужасяващи ефекти от глада
Още на 6-ия ден на гладно се появява ацидоза, т.е. тялото е отровено с кетонни тела. Освен това гладуването може да има и други негативни последици за здравето:
- може да влоши сърдечно-съдовите заболявания
- може да допринесе за развитието на камъни в бъбреците и артериална хипертония
- предотвратява правилното регулиране на гликемията както при диабетици, така и при здрави хора
- може да доведе до недохранване и кахексия, причинявайки дефицит на протеини, мазнини и въглехидрати, авитаминоза и понижаване нивото на елементите на живота
- причинява главоболие
- може да доведе до свръххидратация
- може да доведе до загуба на мускулна маса, а не до загуба на мазнини
- може да доведе до нарушения на развитието при младите хора
Ефекти на гладно: Ще бъдете грозни
Постът има отрицателен ефект върху красотата:
- косата пада
- ноктите се чупят
- появяват се пъпки и пъпки
- потта ти смърди
- имате и лош дъх
Ефектите от гладуването: депресия и хранителни разстройства
Гладуването влияе негативно на психиката:
- причинява усещане за хронична умора
- това е причина за лош хумор, апатия и агресия
- причинява загуба на апетит и отвращение към храната
- е благоприятна за развитието на хранителни разстройства
- метаболизмът се забавя
- намалява работоспособността на организма, което води до невъзможност за работа и учене
Ефекти на гладно: Бърз йо-йо ефект
Ако не спазвате стриктно правилата на гладуването, ще изпитате изключително бърз йо-йо ефект. Това е така, дори и подсъзнателно да искате да компенсирате времето на гладуване и да се отдадете на прекалено много ядене.
