Хранителни наркотични ефекти - за какво да внимавате?

Чувал съм много за факта, че много хранителни продукти имат наркотични ефекти. Проверих го в интернет и се уплаших, защото това са продукти като магданоз, копър, маруля, индийско орехче, маково семе или дори мента. Веднъж преживях инцидент със стимуланти, оттогава просто се страхувам от неща, които могат да ми повлияят - това е тревожна невроза, която вече лекувам, но не мога да преодолея храната, защото не съм сигурен как е. Мога ли наистина да се чувствам като т.нар Високо Поради факта, че се страхувам и няма кой да ми обясни добре как е с този наркотичен ефект, ям само мляко, брашно, яйца, тестени изделия, ориз и картофи, понякога сметана, защото се страхувам от други неща (дори от плодове, както се казва ферментация в стомаха и след това там се образува алкохол). Искам да се храня нормално, но нямам причина да се чувствам в безопасност и че няма да усетя нищо след хранене. Моля за помощ и разяснение дали сегашната диета няма да ми навреди (аз се храня по този начин от два месеца).

Можем да говорим за наркотичния ефект на храната, ако тя съдържа психоактивни вещества, които стимулират нервната система. Кафе, чай, какао, шоколад, гъби (някои) и маково мляко имат стимулиращ ефект. Магданоз, маруля, подправки са много здравословни и напълно без психоактивни вещества. Те са източник на витамини и минерали и не се страхувайте от плодовете. Без тях метаболизмът ви ще се забави. В диетата ви липсва месо, има дефицит на витамини и минерали, диетата е много едностранна, така че не се страхувайте да опитате нови вкусове. Храненето е голямо удоволствие, чудесно оправдание за среща с приятели. Струва си да опитате.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Автор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.