На 23 години съм и отдавна изпитвам лошо настроение. Имам чувство на безнадеждност, често си мисля, че бих искал да се махна оттук. Изнервям се много лесно и за всичко. Ще избухна с писъци, въпреки че знам, че не трябва, или имам нещо в себе си, което ме дразни - тривиално нещо, което расте вътре в мен. Имам връзка, но партньорът ми ме обвинява, че не се включвам, не ми показва как да преподавам и докато се замисля сам, стигам до извода, че не ми пука, както повечето неща. Станах безразличен и мързелив. Не се чувствам като нищо, предпочитам да си стоя вкъщи, въпреки че понякога се срещам с приятели и съм нормален, усмихнат човек. Преди повече от година се разделих с гадже, в което бившият ми беше влюбен в смъртта. Страдах от менструални разстройства, проблеми със съня, дори плаках в университета, въпреки че го криех, доколкото можех, дори се наранявах. След 3 месеца се върнахме заедно и когато си помислих, че вече съм се събрал, си тръгнах сам. Трудно ми беше, защото не се оплаквах на никого, а майка ми продължаваше да ми дава допълнително, казвайки, че съм безнадеждна, глупава, че съм с него. Винаги не бях достатъчно умен, хубав, винаги правех нещо нередно, въпреки че обикновено имаме добър контакт. Чувствам се нормален човек, но не мога да се справя със себе си, с нервите и мислите си. Мога да плача заради безнадеждността си, дори когато чистя килера.
Не мисля, че това е депресия и не е невроза. Бих внимавал и с анализа на характера, не е лошо. Мисля, че си струва да започнете с основите, т.е. анализирайки вашата лична ситуация - връзката ви с родителите ви - тъй като пишете, че не искате да правите нищо у дома, а майка ви ви оценява като безнадежден човек. Всичко си заслужава сериозен разговор с психолог, особено след като пишете за самонараняване. От това следва, че нивото на вътрешно напрежение е много високо - оттук и изблиците на гняв. Не разчитайте на формулата за електронна поща на решението или дори само на назоваването на проблема - просто трябва наистина да го разрешите от нулата.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Богдан БелскиПсихолог, специалист с 30 години опит, треньор по психосоциални умения, експерт психолог на Окръжния съд във Варшава.
Основните области на дейност: медиационни услуги, семейно консултиране, грижи за човек в кризисна ситуация, мениджърско обучение.
На първо място, той се фокусира върху изграждането на добри отношения, основани на разбиране и уважение. Той предприе многобройни кризисни интервенции и се грижеше за хората в дълбока криза.
Той изнася лекции по съдебна психология във Факултета по психология на SWPS във Варшава, във Варшавския университет и Университета в Зелона Гура.
