Не съм склонен да уча и по-точно на такива предмети, където има обширни писмени теми, например история, география, биология, и научавам много добре химия, полски и английски. Мога да скучая, мога да лежа без работа и не знам какво друго, освен да се уча. Не мога да стигна до тях, а когато разбирам, не разбирам половината от материала, скучно е и т.н. и отлагам всичко за "по-късно". Но аз искам да получа знания, да уча, да получавам много добри оценки, най-вече! Толкова много го искам, но нямам мотивация. Опитах по много начини (възнаградих се за постижения и т.н.), но след известно време тази мотивация изчезна някъде ... Аз също се опитвах да се уча редовно, но това също беше проблемът. И затова тогава идвате да научите не един, а седем. Опитах се да намеря добро място за учене, да правя почивки - без резултат! Не знам какъв е проблемът. Искам и мога, но тук нещо не е наред! Мотивация? Концентрация? Желание? Те не се отнасят за тези избрани елементи. Какво трябва да направя? Какъв е проблема?
Изненадващо ли е, че някои елементи "падат" по-добре от други? Не, това е напълно нормално. Ние сме структурирани по такъв начин, че да имаме естествена предразположеност към определени видове информация, а изучаването на други е много трудно. Не бива да се изненадвате толкова и да търсите някакви сложни причини, защото това е съвсем просто. Мотивацията също има тенденция да спада бързо, ако нещо не върви по начина, по който сме предполагали, че би искало или би искало. Само много малко от нас имат способността да поддържат мотивацията си на почти постоянно високо ниво. На първо място - въпреки че не виждате никакви бързи резултати - опитайте се да поддържате методите, които сте използвали преди - те са добри, изискват само редовност. Те ще дадат резултати, но не след няколко, а повече от дузина пъти. Второ - може би твърде бързо, очаквате твърде много. Може би вашите желания и очаквания са твърде високи и амбициозни. Знам - амбицията е добра черта, но понякога намалява настроението, че вместо да помага, това само вреди. Анализирайте вашите изисквания за себе си. Мисля, че сте много амбициозни, ако вече мислите за това година и половина преди последните ви изпити ... А що се отнася до концентрацията и методите на обучение - можете да ги намерите на различни курсове (подходящ момент е да помислите за тях), в четене или консултирайте се с психолог. Също така може да ви помогне да разработите техники за справяне със стреса от изпити. И ще дойде по-удобно след няколко месеца - по-добре започнете сега.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Татяна Осташевска-МосакТой е клиничен здравен психолог.
Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.
Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.
Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.
Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.
