ДИЕТА ЗА НАТРУПВАНЕ НА МУСКУЛНА МАСА

Диета за натрупване на мускулна маса



Избор На Редактора
Имам ли шанс за здравословна бременност?
Имам ли шанс за здравословна бременност?
На 33 години съм, висок 189 см и тежа 92 кг. Тренирам в залата от около 9 месеца, следвайки протеиново-въглехидратна диета за увеличаване на мускулната маса. Колко грама протеини, въглехидрати и мазнини трябва да съдържа диетата ми? Как трябва да изглежда моето