Изследователите са доказали, че увеличеният прием на плодове и зеленчуци намалява желанието за пушене.
- Няколко проучвания отдавна сочат връзката между диетата и тютюнопушенето, но скорошни изследвания (на английски език) от Университета в Бъфало, Съединени щати, показват, че има определени храни, които могат да помогнат за намаляване пушенето или дори спирането на тютюнопушенето.
Изследванията на Бъфало, ръководени от Джефри П. Хайбах, съпътстват навиците на повече от 1000 пушачи на възраст над 25 години в продължение на 14 месеца. Анализираните резултати показват, че пушачите, които консумират повече плодове и зеленчуци по време на ежедневната си диета, са по-склонни да се откажат от тютюна.
Това може да е резултат от "фибрите в тези храни, генериращи по-голямо усещане за ситост", или също така, защото "влошават вкуса на тютюна", според проучването. Въпреки че конкретната причина не е потвърдена, ползите от тези пресни продукти са ясни, както и противопоказанията за месо, алкохол или кафе, които засилват вкуса на цигарата и предизвикват повече желание за пушене. Във всеки случай учените заключават, че с по-добра диета е възможно да се контролира зависимостта от тютюна . Междувременно няколко експерти отдавна предупреждават, че няма научни доказателства, че електронната цигара помага да се откаже от тютюнопушенето.
Снимка: © alexraths
Тагове:
Здраве Психология Wellness
- Няколко проучвания отдавна сочат връзката между диетата и тютюнопушенето, но скорошни изследвания (на английски език) от Университета в Бъфало, Съединени щати, показват, че има определени храни, които могат да помогнат за намаляване пушенето или дори спирането на тютюнопушенето.
Изследванията на Бъфало, ръководени от Джефри П. Хайбах, съпътстват навиците на повече от 1000 пушачи на възраст над 25 години в продължение на 14 месеца. Анализираните резултати показват, че пушачите, които консумират повече плодове и зеленчуци по време на ежедневната си диета, са по-склонни да се откажат от тютюна.
Това може да е резултат от "фибрите в тези храни, генериращи по-голямо усещане за ситост", или също така, защото "влошават вкуса на тютюна", според проучването. Въпреки че конкретната причина не е потвърдена, ползите от тези пресни продукти са ясни, както и противопоказанията за месо, алкохол или кафе, които засилват вкуса на цигарата и предизвикват повече желание за пушене. Във всеки случай учените заключават, че с по-добра диета е възможно да се контролира зависимостта от тютюна . Междувременно няколко експерти отдавна предупреждават, че няма научни доказателства, че електронната цигара помага да се откаже от тютюнопушенето.
Снимка: © alexraths
-nieinwazyjne-badanie-prenatalne.jpg)
