Ползи от мента за здравето

Мъжката мента е растение от семейството на lamiaceae, което има различни видове. В допълнение към лечебните си свойства, ментата може да се използва и като подправка за храна и ароматизатор.

Основни предимства на обикновената мента

Обикновената мента, известна в научния жаргон като Mentha spicata, има храносмилателни и отхрачващи свойства . Консумацията му се препоръчва за облекчаване на гадене и диария, както и за подобряване на чревния транзит и намаляване на стомашно-чревната болка. В допълнение, това растение помага за намаляване на треската, борба с главоболието и лечение на грип и настинка симптоми, особено задух и удушаване. И накрая, ментата също предизвиква успокояващи ефекти.

Типове мента

Има поне 30 различни вида мента. Освен обикновената мента, един от най-известните сортове е ментата (известна още като мента), която има листа с по-силен аромат, което я прави по-привлекателна за използване при готвене. Има много други видове мента, като бяла мента, португалска мента, пенироял или мента.

потребление

В кухнята листата на ментата - ентерас или в екстракт - се използват широко като подправка, особено в арабската кухня. В допълнение, тези, които се интересуват от лечебните свойства на ментата, имат добър вариант в инфузията на мента . Препоръчва се също да приемате сиропи от бонбони или мента, за да отворите дихателните пътища.

Инфузия на мента с канела и джинджифил

Добра рецепта за инфузия на мента е нейната комбинация с канела и джинджифил. За приготвянето на тази инфузия са необходими шест листа мента, пръчици канела (клечка) и парче джинджифил около 1 см. И трите съставки трябва да се вари в 180 мл вода. Тази инфузия също се препоръчва, за да ви помогне да отслабнете .

Инфузия на мента

Piperita пипер може да се използва и за приготвяне на инфузии. Необходимо е само да сварите два или три пресни листа от менат пиперита в 150 мл вода. Тази инфузия се препоръчва при лечение на колики и газови проблеми .

Снимка: © Максим Народенко