Детокс от просо (просо) - правила, ефекти и рецепти

Детоксът с просо е за разлика от повечето детоксикации. По време на детоксикацията на организма с просо не изпитвате глад. Освен това детоксикацията с просо не предизвиква периодично влошаване на благосъстоянието, както е при другите детоксикации. Освен това той не само прочиства организма от токсини, но и го подкислява и подхранва. Вижте правилата за детоксикация на просо и опитайте доказани рецепти.

Детоксът с просо е начин не само за прочистване на организма от токсини. Просото, което е в основата на този метод за детоксикация, е леко алкализиращо, така че ще помогне за изкисляване на организма. В допълнение, той не съдържа глутен и може да се намери, наред с други много желязо, магнезий и витамини от група В, както и витамин Е, К, каротин, фолиева киселина, натрий, калий, калций, цинк и фосфор. Следователно, той ще подхранва и тялото, а благодарение на голямото количество фибри ще прочисти червата. Освен това просото е богато на силиций и силициев диоксид, което е полезно за костите и външния вид на кожата, косата и ноктите.

Детокс от просо (просо) - за кого?

Детоксът с просо може да се използва от всички хора, с изключение на тези, които по някаква причина не могат да ядат просо (напр. Болест на Хашимото). Детоксът с просо е добър особено за хора, които поради факта, че работят много (или по други причини), не могат да си позволят да детоксикират със сокове или да гладуват.

Прочетете също: Почистване на зеленчукови сокове и смутита Почистване на глада: за кого и кога се препоръчва? Диета за бърза детоксикация - меню

Детокс от просо - подготовка

Преди да влезете в детокс, трябва правилно да подготвите тялото си. Колкото по-солидни са препаратите, толкова по-добри ще бъдат резултатите, а самият детокс е по-лек и приятен. На първо място, поне 2 седмици преди започване на прочистването на тялото, уверете се, че то е правилно хидратирано. Най-добре е да пиете вода, която е алкална, т.е.има алкално рН. Започнете всеки ден с чаша топла вода. Също така трябва да го пиете през деня, преди всяко хранене. Освен това, 7-14 дни преди детоксикацията, трябва да изключите силно преработените храни, като бързо хранене, захар, мляко, сини и жълти сирена, месо и животински мазнини, газирани напитки, сок в картонени кутии, а кафето или чаят трябва да бъдат ограничени до 1-2 чаши на ден. Трябва да намерите много зеленчуци във вашата диета. Също така трябва да има плодове, пълнозърнести зърнени продукти, семена и семена, ядки и кълнове.

Ще ви бъде полезно

Детокс от просо - Рецепта за Ябълкова супа за закуска с просо

За да приготвите супа от просо за закуска, ще ви трябват 4 плоски супени лъжици просо, 1 ябълка, 1/4 чаена лъжичка канела, 1/4 чаена лъжичка сушен джинджифил, щипка куркума, щипка морска сол.

Изсипете просото на дъното на тенджерата и като разбърквате, печете минута-две, докато започне да издава своя аромат. Изплакнете крупите под течаща вода (в цедка или като 2-3 пъти се налива вода в тенджерата и се излива). Изсипете 2 чаши вода в изплакната каша. Добавете подправки и гответе на тих огън около 30 минути. В края на готвенето добавете обелената, нарязана на кубчета ябълка и варете заедно за 15 секунди.

Източник: Беата Соколовска, "Алкален детокс", Muza 2016

Детокс с просо - правила и меню

Детоксът с просо отнема дванадесет дни (въпреки че може да бъде удължен до 21 или 28 дни - в зависимост от това как се чувствате). Първите два дни са времето за започване на детоксикация, когато менюто включва само супа от просо. След това, до края на детоксикацията, можете да ядете просо със зеленчуци или плодове в различни форми (например чушки, печени с просо и тиквички, просо с ябълка).

Трябва да започнете всеки ден с чаша (или две) топла алкална вода. След това се препоръчва да се пие ленена каша. 1 супена лъжица зърна трябва да се смила и да се налее чаша гореща вода. Когато кашата се охлади, можете да я изпиете. Само тогава можете да отидете на закуска.

Детоксът от просо може да се използва и в съкратен вариант за един или два дни, облекчавайки тялото, например след Коледа. В този случай можете да преминете към детоксикация без предварителна подготовка.

Ще ви бъде полезно

Детокс от просо - рецепта за супа от просо от ечемик

За да приготвите просо, ще ви трябват: ½ чаша просо, 2½ литра вряла вода, 1 чаена лъжичка масло, зеленчуци (праз, лук, 2 скилидки чесън, клонче целина, 2 моркова, 2 магданоз, ¼ корен от целина, 2 картофа, магданоз ), подправки (½ чаена лъжичка кимион, 3 дафинови листа, 5 зърна бахар, щипка куркума, ½ чаена лъжичка сминдух, ½ чаена лъжичка суха мащерка, 1/4 чаена лъжичка пипер, щипка джинджифил на прах, щипка сух босилек, ½ чаена лъжичка майорана, щипка чили, ½ чаени лъжички сушен любимец, сол).

Изсипете крупата в тенджера и печете, като разбърквате, докато започне да излъчва деликатен аромат. След това го изплакнете в цедка под течаща вода и го изсипете във вряща вода. Добавете кимиона, маслото, нарязания праз, дебелия лук на кубчета и счукания чесън. Гответе 10 минути.

Добавете дафинови листа, бахар, куркума, сминдух, мащерка, черен пипер, джинджифил, босилек, майорана, чили, любимец, стрък целина, натрошен в ръката ви, обелен, ситно нарязан (или настърган) морков, магданоз, целина и 2 картофа, нарязани на зарове, сол. Гответе, докато картофите омекнат. Сервирайте с много магданоз.

Източник: Беата Соколовска, "Алкален детокс", Muza 2016

Детокс от просо - ползи

1. Просото детоксикация може да се извършва по всяко време на годината, тъй като просото има затоплящи свойства, а по време на процеса на детоксикация, EFA мазнините се доставят в тялото - главно под формата на ленено семе - няма да замръзваме повече от обикновено, дори ако външната температура спадне под нулата.

2. По време на детоксикацията с просо, вие не изпитвате глад през първите дни или след това, както по време на по-рестриктивен детокс. Следователно може да се извършва успешно дори от хора, които имат повече работа (умствена или физическа). Детоксът с просо не причинява периодично влошаване на благосъстоянието, както е при другите детоксикации.

3. Просото за детоксикация може да бъде и спасителен пояс, когато по време на друга форма на прочистване изведнъж се окаже, че не можем да се справим или поради други причини трябва да спрем детоксикиращата диета. Вместо да се откажете, можете да преминете към детоксикация на просо и да продължите поне до датата в календара си, която отбелязва края на вашето прочистване.

Ще ви бъде полезно

За повече съвети как да направите детоксикация от просо и зеленчуци, както и вкусни рецепти, които улесняват прочистването, вижте книгата „Алкална детоксикация“ от Беата Соколовска (Muza SA 2016).

Беата Соколовска - здравен психолог, автор на книгата "Алкален начин на живот" и блога alkalicznystylzycia.blogspot.com. От години той се интересува от влиянието на храненето и детоксикацията върху качеството на живот. Провежда уъркшопове, лекции и програма за „задълбочен детокс“, прочистващ организма от отлагания и токсини. Той популяризира начин на живот, който се фокусира върху киселинно-алкалния баланс на тялото. Неговото мото е „баланс във всички сфери на живота“.

Препоръчителна статия:

Почистване на тялото: продукти за ускоряване на детоксикацията

Препоръчителна статия:

Почистване на организма: 9 мита за детоксикация Препоръчваме ви електронното ръководство

Автор: Преса материали

В ръководството ще научите:

• Защо си струва да ядете просо?
• Как да го използвам в кухнята?
• Какво да приготвя от просо?

Купи сега