Можете ли да приемате рибено масло с (и само) витамин Е? Четох, че не трябва да приемате масло от черен дроб на треска с витамини D и А, но какво ще кажете за витамин Е?
Името на масло от черен дроб на треска е запазено изключително за мазнини от черен дроб на треска, които винаги присъстват заедно с витамини А и D. Витамин Е се добавя, за да удължи срока на годност на продукта и често се показва на опаковката.
Разбирам, че сте сигурни, че продуктът, който ядете, е лишен от витамини А и D? Така че, ако не консумирате никакви допълнителни витаминни препарати, можете да го допълвате. Витамин Е обаче е често срещан (масла, ядки, зелени растения, моркови, пшеничен зародиш) и няма случаи на недостиг на витамин Е. Случаите на хипервитаминоза са по-чести.
Най-добре би било, ако помолите вашия лекар за първична помощ да вземе решение, той или тя ще определи допълнителната доза за вас.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Иза ЧайкаАвтор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.
