Можете ли да предозирате вода?

Обикновено чуваме, че тялото ни е снабдено с твърде малко течност, защото това може да доведе до дехидратация. Но също толкова опасно е да пиете твърде много вода, което дори може да бъде фатално. Това състояние технически се нарича хипотонична хиперхидратация.

Предозиране с вода, т.е. хипотонична свръххидратация, може да възникне, ако доставим на тялото си твърде много течност, която бъбреците няма да могат да филтрират.

Този проблем засяга главно спортисти (маратонци, спортисти, футболисти), които консумират много големи количества вода и други изотонични течности по време на тренировка, но се среща и сред хора, които не практикуват спорт.

Преди време пресата съобщи за смъртта на 40-годишна британка, която е изпила 4 литра вода за по-малко от два часа - тя е била убедена, че ще загуби ненужни килограми по този начин. Причината за смъртта й е подуване на мозъка. Друга жена в САЩ участва в състезание за пиене на колкото се може повече вода - тя също плати за това с живота си.

Ето защо всеки от нас трябва да внимава какво пие и в какво количество, защото поддържането на водния и електролитния баланс в тялото е от съществено значение.

Предозиране с вода - симптоми

Първите симптоми на предозиране с вода са:

• слабост,
• гадене,
• повръщане,
• липса на апетит
• състояния на объркване,
• ученическо неравенство,
• мускулни крампи,
• припадъци
• повишаване на кръвното налягане и забавяне на сърдечната честота,
• олигурия,
• анурия.

Ако на този етап не се предприеме адекватно лечение, това може дори да доведе до:

• кома,
• увреждане на централната нервна система,
• ацидоза,
• смърт.

Препоръчителна статия:

Предозиране с вода - причини

Защо тялото ни е толкова лошо в справянето с излишната течност? Накратко, изглежда, че кръвта става твърде тънка поради свръххидратацията на тялото - намалява броят на червените кръвни клетки, както и концентрацията на хлорид и натрий, необходими за функционирането на организма. Ако концентрацията му падне под 135 mmol / l, настъпва хипонатриемия. В резултат на това клетките започват да се подуват и теглото на човека рязко се увеличава. В екстремни случаи пациентът изпитва мозъчен оток и умира.

Водно отравяне обаче може да възникне и в резултат на употребата на различни видове лекарства, както и придружаващи заболявания. Можете да прочетете повече за това тук:

• Отравяне с вода - причини

Колко вода можем да пием на ден?

Учените изчисляват, че безопасното количество течност за неспортен човек е:

• 3.7 литра за мъже
• 2,7 литра за жени.

Има обаче едно важно нещо, което трябва да запомните - под лозунга „течности“ има много различни вещества, не само вода, сокове и напитки. Тялото също се хидратира от:

• кафе, чай (ако е неподсладен),
• супи,
• зеленчуци и плодове.

Затова не приемайте буквално препоръките на лекарите и не пийте по 3 бутилки вода на ден, защото ние осигуряваме на тялото значителна част от течността във форма, различна от вода.

Също така трябва да помним, че при горещо време и по време на спорт нуждата ни от вода се увеличава, така че трябва да пием повече вода от обикновено.

Прочетете също:

• Водата ще добави здраве, тоест какви свойства има водата

Предозиране с вода - как се лекува?

Лечението с предозиране на вода винаги се извършва в болнична обстановка. В ранните стадии на хипонатриемия лекарят обикновено препоръчва оттегляне на течности. Лечението включва също заместване на натрий в организма. Методът за попълване обаче зависи от продължителността на дефицита на натрий, както и от количеството на загуба на натрий. Колкото по-дълго се развива хипонатриемията, толкова по-бавно тя трябва да бъде коригирана.

Повишаването на нивата на натрий твърде бързо може да доведе до сериозни усложнения, включително синдром на демиелинизация (разпадане на миелиновите обвивки в централната или периферната нервна система).