Влияе ли диетата на акнето?

На 18 години съм и се боря с акне от около 5 години. Големите пъпки и пъпки са зад мен, за съжаление проблемът остава. Кожата ми е мазна, все още блестя и имам зачервяване около Т-зоната. Новите пори се разширяват, зачервяват се и на следващия ден получавам гной. Ходих с него на дерматолог, взех мехлем Normaclin, след което имах още по-голям обрив и Acnelec мехлем, който също не помогна. Един приятел ми каза, че това е заради хранителните ми навици. Отказах се от захарта и млечните продукти и за известно време зачервяванията и петна изчезнаха. За съжаление, не за дълго. Въпреки че все още не ям сладки и млечни продукти - проблемът все още е налице. Не знам какво да правя. Може би е и в нещо друго? Всеки ден почиствам кожата си с тоник, използвам пилинг и овлажнявам през нощта. Наистина ли се дължи на храната?

Няма ясни доказателства, че диетата може да причини акне, но има някои храни, които могат да влошат симптомите, включително шоколад, какао, сладкиши и животински мазнини. От друга страна, все повече се говори за анормална бактериална флора, липса на витамини и минерали, причинени от стрес и лош начин на живот. Следователно трябва да зададете правилната диета, за да ви осигури правилното ниво на витамини от група В, магнезий, калций, но също и микроелементи като сребро, мед и силиций. Последното, разбира се, под формата на добавка. Също така си струва да проверите половите хормони, които също влияят на появата на акне, и тест за непоносимост към храна. Възможно е временно да имате непоносимост към глутен, ядки и т.н. С тези знания можете да започнете да създавате диетична програма за вас.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Автор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.