Синдром на раздразнените черва. Как да се справим с диария и болки в стомаха?

Аз съм на 25 години, имам IBS от 10 години. Нищо не помага. Всички диети и т.н. Направих всички възможни тестове. Има ли някакъв шанс за мен да подобря комфорта на живота си? Че диарията и по този начин болката и преливането в корема ще изчезнат или поне ще ограничат въздействието върху живота ми, така че червата ми да работят нормално поне до малка степен.

Обикновено при този тип заболявания помага изборът на продукти и ястия, които причиняват диария, но не винаги. Известно е, че млякото и продуктите, които ги съдържат, плодове, сурови зеленчуци, мазни храни причиняват диария. Понякога обаче болестта е изненадваща, тъй като неразположенията ще бъдат причинени от "безопасен" продукт. В този момент винаги трябва да превключвате към вашата собствена версия на хранителната карта, т.е. чрез проби и грешки, да определите какво успокоява червата. Може да е ориз с моркови, каша от овесени ядки и т.н. Без глутен, без млечни продукти и без месо, за кратко време, докато червата се успокоят. Във вашия случай също си струва да водите регулиран начин на живот: яжте редовно ястия, водете хигиеничен начин на живот и се научете да се справяте със стреса. Друго нещо, което можете да направите, е тест за изпражнения в Познан (Vitalmmun), определяне на протеини и бактериална флора, което ще ви позволи да изберете правилната стратегия, например добавяне с подходящи бактериални щамове.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Автор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.