Здравословно отслабване за тийнейджъри

На 11 години съм, тежа 48 кг и съм висок 156/157 см. За съжаление също нямам плосък корем, не харесвам много краката си. Имам ли наднормено тегло?

Вашето телесно тегло е възможно най-нормално и не изисква диети за отслабване. Решението за провеждане на такова лечение се взема от лекаря след поредица от изследвания на тялото на детето или тийнейджъра. Що се отнася до диетата за отслабване, тя се състои главно в елиминирането на продукти, богати на калории, захар и мазнини, но бедни на хранителни вещества, т.е. сладкиши, чипс, бисквити, кифлички, бързо хранене и др., Подсладени със захар напитки от менюто. В допълнение към тези препоръки трябва да въведете физическа активност. Това ще ви помогне да се отървете от ненужните килограми и ще подпомогнете правилното развитие на тялото. Лекарят също определя своите насоки.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Автор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.