На 16 години съм и от около година забелязах, че тежа по-малко, отколкото трябва, ям нормално и дори мога да кажа, че не съжалявам за лека закуска. Въпреки това теглото ми се колебае между 49-51 с височина 1,70 м. През зимата тежа малко повече, знаете ли, по-малко упражнения, а през лятото имам много упражнения и след това теглото ми пада още повече. Бих искал да знам от какво може да се дължи това и дали имам причини за безпокойство. Благодаря предварително.
Трябва да разсеете съмненията си при лекаря. Вашето тяло трябва да бъде тествано за правилното функциониране на ендокринната система, отсъствието на паразити или други заболявания. Също така си струва да направите морфология, общ тест за урина, за да видите дали всичко е наред въпреки този бърз метаболизъм. Що се отнася до вашата диета и упражнения, ми е трудно да определя количествено.
Във вашия случай обаче бих заложил на 3 големи ястия и 2 много по-малки закуски. Освен това вечерята трябва да бъде енергична и богата на нишесте, т.е. кнедли + салата, кнедли, тестени изделия със зеленчукови сосове, кнедли със сосове. С най-добри пожелания и Ви насърчаваме да посетите лекар.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Иза ЧайкаАвтор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.
