Акне, Хашимото, хипертония и диета

На 27 години съм, от 18-годишна възраст пия противозачатъчни, започнах да ги пия заради много обезпокоително акне. Вече направих няколко опита да ги отуча. Не трябва да ги приемам, защото имам болест на Хашимото, високо кръвно налягане и хиперхолестеролемия. Основната причина, поради която се страхувам да спра да пия хапчетата, е акнето ми, което се връща 2 месеца след приема на хапчетата, тъмните кръгове под очите - подути, сякаш водата се е натрупала в тях (с хапчетата те също са тъмни кръгове, но определено по-малко) . Без хапчетата приличам на пълнолуние, с хапчетата имам хубави, женствени, изпъкнали скули. Обаче трябва непременно да спра да пия хапчетата, тъй като симптомите са увеличени от мигрена, която продължава няколко дни и изтръпване на лицето, странно усещане в лявото око - над източника на главоболието. Неврологът и гинекологът категорично ми забраняват да пия хапчетата, казват, че съм застрашен от исхемичен инсулт. Обмислях да изключа от менюто за мляко поради андрогени. Исках да оставя в диетата си яйца (само от провинцията), малко риба, сурови зеленчуци, плодове, семена и растителни масла. Не ям сладко, защото така или иначе винаги съм на диета. Консумирам само тъмен шоколад (3 кубчета) всеки ден. Мога ли да забавя / отслабя връщането на гнойно акне с диетата си?

За съжаление, неадекватната диета и неблагоприятните фактори на околната среда могат да нарушат баланса на стероидните хормони. На първо място, трябва да въведете балансирано здравословно хранене с достатъчно количество вода, преобладаване на зеленчуци, премахване на преработените храни, особено тези с висок гликемичен индекс, със съдържанието на транс-мазнини или хранителни добавки. Понякога е полезно да намалите или премахнете млечните продукти, месото от големи ферми и глутена. Трябва обаче да се помни, че елиминационната диета трябва да се използва само в посочени случаи след предварителна диагноза.

Също така си струва да се обърне внимание на достатъчно количество цинк (говеждо, птиче месо, яйца, непреработени зърнени храни). В същото време си струва да запомните да ограничите богатите на кофеин продукти, като кафе, силен чай, енергийни напитки, какао, тъй като те ограничават усвояването на цинк. Трябва да се внимава за въвеждането на здравословни мазнини в повечето противовъзпалителни n-3 (по-малко n-6 и избягване на транс) - главно ленено масло, зехтин, орехи, ленено семе, семена от чиа. Изключете от менюто сладкарски изделия от пшеница, бутер тестени изделия, шоколадови блокчета.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Собственик на диетичната клиника 4LINE, главен диетолог в клиниката по пластична хирургия на д-р А. Санковски, тел.: 502 501 596, www.4line.pl