Как става така, че движението и упражненията се препоръчват както за хора с хипертония, така и за тези, които имат много ниско кръвно налягане (за да го повишат). Ако гимнастиката или колоезденето повишават кръвното налягане, това не е ли опасно за някои?
Упражненията се препоръчват за хора с хипертония, тъй като систематичните, умерени упражнения помагат за понижаване на кръвното налягане. Това е така, защото кръвоносните съдове в мускулите се разширяват - това е спешен и директен механизъм за понижаване на кръвното налягане. Вторият механизъм е свързан с изгарянето на калории и загубата на тегло, което е ненормално за много пациенти. Когато усилието е много голямо, се активират други регулаторни механизми и т.нар хипертонична реакция, т.е.повишаване на налягането по време на тренировка. Ето защо препоръчваме на пациентите да се упражняват умерено, причинявайки чувство на приятна умора. Не са посочени обаче субмаксимални или максимални усилия. Постоянното ниско кръвно налягане при здрав човек не е болест и не изисква никакви допълнителни дейности за „подобряване“ на здравословното състояние. В този случай бих препоръчал също да се избягват максимални усилия поради риск от хипотонична реакция, т.е.прекомерно намаляване на налягането. Така че и в двете държави трафикът - да, но с правилата на здравия разум.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Krystyna KnyplИнтернист, хипертензиолог, главен редактор на "Gazeta dla Lekarzy".
