Баща ми почина преди три седмици. В продължение на пет месеца майка му го кърмеше 24 часа в денонощието, буден, ядеше малко, да не говорим за стрес. В резултат на интензивна работа тя отслабна с 8 кг. Днес тя показва симптоми на физическо и психическо изтощение - всяко просто действие я затруднява, тя не може да се принуди да стане от леглото, въпреки факта, че отдавна се е събудила. Бих искал да попитам за съвет как да насочва диетата си, за да възстанови физическото си представяне и да й даде енергия да действа? Бих искал да добавя, че майка ми винаги е яла много малко и не е била много слаба (около 67-68 кг при ръст 167 см). Тя също е динамичен човек и се оплаква, че изпитва такава слабост, която не й позволява да се разхожда. След консултация с лекар, той приема витамини и екстракт от гинко.
Симптомите, които описвате, показват депресия и може да се наложи консултация със специалист. Може би майка ми също се нуждае от време, за да укроти и „преодолее“ загубата на най-близкия човек, с когото е прекарала толкова години? Не можете да направите много по въпроса, докато мама не започне сама да започне да живее „наново“. Независимо от това, струва си да я заведете на лекар, за да може тя да поръча основни тестове: може да се определи морфология, EKG, витамин D, чийто дефицит е благоприятен за депресия и едва тогава ще мислим за диета, подходяща за състоянието на психиката. Витамините и гинкото няма да ви навредят.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Иза ЧайкаАвтор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.
