Срамежливост и ниско самочувствие при 15-годишно момиче

Казвам се Доминика и съм на 15 години. Ето малко дълга дума за моя проблем. От една страна съм срамежлив, затворен в себе си ... а от друга страна съм по-уверен, малко рискован, въпреки че тази срамежливост ме потиска. С 2-3 приятели съм спокойна - когато отида с някой от тях, например, изляза на разходка или нещо подобно, се чувствам спокойна. И когато вече не познавам някого, не говоря твърде много, срам ме е от него. Дори да го познавам, понякога и аз се срамувам. Често това са хора, които са с 2 или повече години по-възрастни (не разбирам защо се срамувам пред по-възрастните). Трябва да опозная човека много добре и да бъда с него много, за да се отпусна. Такъв е случаят например с празничните оазиси от Движението на светлия живот (от църквата) - разделени сме на групи и имаме своя аниматор (настойник) и тогава говоря малко и изобщо. В по-голяма група (6 и повече) той също се чувства несигурен. Но когато нещо не ме устройва, мога да се „разкъса“ или да протестирам, но това рядко (в група), защото сам или в малка група, нямам проблем с това. Сигурно ще ми кажете да чета някои книги, но аз мразя четенето (и това също не ми харесва на глас, защото се зачервявам и заеквам) или отивам в психолого-педагогически консултативен център. Доскоро ходих на психолог, защото се режех по няколко причини. Една от причините да не се харесвам. Дебела съм и като цяло не съм това, което бих искала, а също и защото съм тиха. Моля, помогнете и благодаря предварително.

Повдигнахте няколко въпроса, които са много важни за вашата възраст.

Що се отнася до срамежливостта, мисля, че има много хора със същия проблем. Добре е да преодолеете съпротивата си, постепенно и с малки стъпки. Никой от нас не е съвършен, всеки от нас има своите слабости, но почвата да ги преодолее. Първата стъпка винаги е най-трудната, но следващата ... Определено е по-лесно! И тогава проблемът ви ще изглежда като любопитни факти! Имах и известно нежелание, например, да говоря публично - сега съм треньор и публичното говорене не е предизвикателство за мен! Трябва да призная, че засега имам сценична треска, но това е много приятно и мотивиращо.

Мисля, че срамежливостта ви е свързана с ниско самочувствие и мисля, че психологичната терапия ще бъде много добро решение за вас. В същото време трябва да помните, че психологът няма да ви помогне да преодолеете затрудненията си след 2 или 3 срещи. Такава терапия трябва да бъде систематична и да продължи период, определен от психолога.

Що се отнася до затлъстяването ви, вярвам, че трябва да правите тестове (TSH, ft3 и ft4, морфология) и да се консултирате с ендокринолог и диетолог, за да изключите заболяванията на щитовидната жлеза и да установите диета. Занимаваш ли се с някакъв спорт? Плуваш ли Тичаш ли Това е много добре за вашето физическо и психическо състояние. Ако не, започнете. Спортът също трябва системно да се практикува от вас - ако не е - и вие няма да видите положителни ефекти!

Загрижен съм обаче за самонараняване, което според мен е по-дълбок проблем, който не можете да подценявате. Консултирайте се с психиатър за по-задълбочена диагноза. Трябва да информирате родителите си за проблема и да отидете при лекар специалист. Започнете с изследвания, това ще обясни много на вас и вашите родители. Понякога затлъстяването има много общо с ендокринните смущения. Стискам палци!

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Ева Гузовска - педагог, терапевт по пристрастяване, преподавател в GWSH в Гданск. Завършил Педагогическата академия в Краков (социална педагогика и педагогика) и следдипломно обучение по терапия и диагностика на деца и юноши с нарушения в развитието. Работила е като училищен учител и терапевт по наркомании в център за зависимости. Провежда множество обучения в областта на междуличностната комуникация.