Масажът Abhyanga е известен още като: Аюрведичен масаж или Аюрведа Abhyanga. Така че прочетете какво общо има Аюрведа с Abhyanga, какъв е генезисът на Abhyanga масаж, какво представлява и какви ползи от използването на такъв масаж.
Масажът Abhyanga е едно от аюрведичните лечения. Думата „аюрведа“ включва термина „веда“, а Ведите са четирите свещени книги на индуизма.
Аюрведа, като една от най-старите лечебни системи, е официално призната от Световната здравна организация през 1979 г. като една от концепциите за здраве и терапия.
Една от тях е Atharwaweda, която от своя страна включва, като една част, Аюрведа. "Аджу" означава живот, а "Веда" означава познание за живота. Следователно Аюрведа е философска система, разработена в древна Индия. Неговият важен елемент е знанието за здравето и за да се поддържа то е необходимо, според хиндуистите, масажът Abhyanga, един от най-важните елементи на аюрведичната терапия.
Абхианга масаж: източник в индуската философия
Аюрведа е холистична система, разработена преди повече от 5000 години. Едно от основните му предположения, които също водят масажа на Abhyanga, е вярата, че човешкото тяло ще функционира правилно, т.е. здравословно, ако физическото и психическото благосъстояние на човек вървят ръка за ръка. Когато едното липсва, другото също ще започне да се проваля. Аюрведичният масаж Abhyanga е предназначен да спомогне за поддържането на този физически и духовен баланс в тялото. „Абхи“ означава „прави“ на санскрит, а „анг“ е понятие, свързано с движението, благодарение на масажа на Abhyanga, енергията е да се върне към субекта, а тялото му да остави всички токсини. Масажът Abhyanga е масаж на цялото тяло.
Абхианга масаж: чакри и енергийни канали
Според учението на индийските мъдреци, създателите на масаж Абхианга от преди хиляди години, в нашето тяло има нади енергийни канали, през които тече енергията на прана. Каналите се пресичат в седем центъра в тялото - чакрите. Чакрите са отговорни за приемането и съхраняването на енергия и дават възможност да се използва. Според аюрведическата медицина различаваме чакрите. Тези, които са:
- чакра на слънчевия сплит - разположена на около два пръста над пъпа
- коренова чакра - намира се близо до опашната кост
- сакрална чакра - в горната част на опашната кост
- сърдечна чакра - разположена в гръдната кост - в самия център на гръдния кош
- гърлена чакра - между гърлената кухина и ларинкса
- чакра на трето око - разположена в средата на челото
- коронна чакра - разположена в горната част на главата
Според аюрведичната медицина е много важно да се поддържа възможно най-високото ниво на енергия в тялото. Трябва не само да се храните здравословно, да работите върху физическото си състояние, но и да се подлагате на масажи, благодарение на които енергията, складирана в чакрите, ще остане в тялото по-дълго. Един такъв метод е масажът Abhyanga.
Как да се подготвим за него? Два часа преди да отидете на процедурата, не трябва да ядете нищо. Тъй като масажът Abhyanga обхваща цялото тяло, масажираният човек е гол, със скрити интимни части. Лечението продължава един час и обикновено се извършва от двама масажисти (макар понякога дори един). Най-често еднократната сесия струва минимум 200 злоти.
Прочетете още: Индийска диета - Аюрведа на чиния Масаж с билкови печати: курс, действие, противопоказания РЪЧНА ТЕРАПИЯ лекува невралгия, болки в ставите и гръбначния стълбАбхианга масаж: описание на основния аюрведичен масаж
Масажът Abhyanga започва с нагряването на маслата от масажиста. Традиционно по време на лечението се използва масло от черен сусам (т.е. аюрведично масло, аюрведично масло), но кокосовите и бадемовите масла също са популярни. Съдържащите се в маслото вещества проникват в кожата на лицето, което се масажира, което я прави по-еластична и стегната. Освен това загрятото масло разпределя топлината в тялото, което помага на пациента да се отпусне. Това също така прави движенията, извършени от масажиста, по-малко триене. По време на масажа на Abhyanga не се използва специфична техника, но е важно да се спазва правилото: по-силни движения към сърцето и по-слаби движения в обратна посока.
След смазване на цялото тяло на пациента, масажистът започва с масаж на главата, шията и раменния пояс, т.е.масаж на Широ Абхянг. В резултат на това целият натрупан стрес се освобождава от тялото, пациентът се чувства по-спокоен. Масажът на скалпа Abhyanga с билкови масла укрепва корените на косата. Косата става по-силна и блестяща. Shiro Abhyanga също помага при главоболие и проблеми със съня.
След това идва ред на масажа на лицето - Муха Абхянга. Тъй като нашите сетивни органи са разположени на лицето: очи, нос, уши и език, благодарение на лечението те трябва да бъдат регенерирани. Кожата става по-еластична, а масажът Abhyanga би трябвало да я направи по-малко видима при бръчките или последиците от неправилна диета: липса на блясък, тъпота.
По време на масажа на главата и лицето пациентът е в седнало положение, след което ляга по гръб, а масажистът прави движения около гърдите, по корема, а също така масажира ръцете и краката. След смяна на позицията и легнало по корем, пациентът масажира гърба, седалището, краката и стъпалата. Според аюрведичната медицина притискането на стъпалата има почистващ и стимулиращ ефект върху други части на тялото. След масажа на Abhyanga е препоръчително да се напълнят течности: питейна вода или билкови чайове, тъй като това ще ускори прочистването на тялото от токсини. Също така трябва да вземете душ, но без сапун / лосион, за да не измиете напълно аюрведичното масло от тялото.
Абхианга масаж: ползи за тялото и ума
Какви са ползите от масажа Abhyanga за човека, който се подлага на него? На първо място, той става по-спокоен и се освобождава от стреса в ежедневието. Ефектът от масажа Abhyanga се вижда и отвън: подобрява цвета и подхранването на кожата, възстановява хидратацията и блясъка на косата, укрепва луковиците им. Аюрведичното масло съдържа антиоксиданти, които предотвратяват образуването на свободни радикали. Кожата е по-здрава и здрава. Освен че засяга психиката и външния вид, масажът Abhyanga подобрява функционирането на тялото отвътре. Подобрява функционирането на кръвоносната система - стимулира циркулацията на лимфата и кръвта, също така подпомага функционирането на храносмилателната система - ускорява изгарянето на материята и отделянето на токсини от тялото. Масажът Abhyanga също трябва да работи върху имунната система, като я укрепва и ни прави по-малко болни. Използва се много често, веднъж седмично, значително увеличава гъвкавостта на ставите и намалява мастната тъкан. Масажът Abhyanga се препоръчва за хора, страдащи от ревматизъм и мигрена. Също така ще помогне на хора с ниско кръвно налягане, наднормено тегло, главоболие и болки в ставите. Масажът Abhyanga ще работи в случай на проблеми със съня, може да се извършва и профилактично, за да помогне на тялото да поддържа здраве.
ВажноАбхианга масаж: противопоказания
Масажът Abhyanga не се извършва при хора, които наскоро са претърпели операция, с кожни заболявания и инфекции (настинки, грип). Противопоказания за прилагането му са също сърдечни заболявания, рак и хипертония. Anhyanga масаж също не се извършва при бременни жени и по време на менструация.
Препоръчителна статия:
Аюрведа - какво е това? По какво се различава от йога?Препоръчителна статия:
Аюрведа и красота, или как да се грижим за тялото и душата си. Натурална аюрведична козметика ...
