Страх, че съм по-лош

Когато ми пука за някого, изпитвам страх. Страхът, че ще ми се присмея, страхът, че някой няма да ме иска в неговата компания, страхът, че да се направи жест в нечия посока е един жест твърде много. Всъщност всеки контакт е брандиран със страх и вяра, че съм по-зле. Не знам как да се справя с това.

Съвсем естествено е, че колкото повече ни е грижа за нещо, толкова по-голям натиск изпитваме. Колкото повече се страхуваме от загубата или възможността да не постигнем желаната цел - дали това ще бъде полагането на изпит или връзка с човек, който много го харесва. Всичко е наред, стига дискомфортът да не е парализиращ и да не възпрепятства поведението. Защото ако това се случи (и това е вашият проблем), имате ниско самочувствие, липса на самочувствие, способности и умения. Това е по-сериозен въпрос. Защото не може всеки ден да изпитвате страх и страх от контакти с други хора. Всеки от нас има същото право да заема своето пространство и ако това не нарани никого, всичко е наред. За съжаление възстановяването или изграждането на това чувство за самоуважение не е лесен и бърз процес, но все пак е възможно. Опитайте се да стигнете до книгите например на Натаниел Бранден, който пише добре за този проблем. Или отидете при специалист и започнете процеса под негово наблюдение. Обичай себе си? И защо не?

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Той е клиничен здравен психолог.

Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.

Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.

Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.

Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.