Как да настроите храненето при булимия нерва?

Аз съм на 28 години и страдам от булимия от 13-годишна. Претърпях няколко терапии. Болестта ми причинява големи колебания в теглото, в момента с ръст от 177 см в рамките на един месец от 67 кг теглото ми падна до 57, по друг начин теглото ми се увеличава също толкова бързо. За съжаление нямам идея какво трябва да ям, ако съм болен толкова дълго. Получавам силни болки в стомаха, след като ям нещо. Единственото нещо, което не ме кара да се чувствам зле и болезнено, е парче пшенично руло с масло и вода. Не ме интересува отслабването, което е благодарение на терапията. Неспособността да се храня правилно обаче затруднява възстановяването ми. Такива големи колебания в теглото ми се отразяват много зле. Как трябва да изглежда ежедневното ми хранене? Какви продукти да изберете, колко често да ядете ястия?

Призовавам ви да посетите диетолог и да работите заедно, за да създадете диета за вас. Трябва да извършите тестове, за да установите дали имате анемия, инсулинова резистентност или хиперинсулинемия, чревна свръхчувствителност, диспепсия, стомашно-чревно възпаление, нарушения на бактериалната флора, непоносимост към храна, хормонални колебания. След това можете да започнете да разработвате менюта. Те трябва да вземат предвид какво харесвате, какво не, и най-вече как живеете: независимо дали обичате да готвите или не. Честият контакт със специалист и хранителното образование също са важни. От опит знам, че хората с хранителни разстройства се губят в лабиринта от информация и без специалист им е трудно да намерят своя начин да се хранят и по някакъв начин да живеят.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Автор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.