Липса на самочувствие?

Не знам какво ми се случва напоследък и от детството си имам проблеми със себе си. Никога не съм имал самочувствие, не мога да се наслаждавам на това, което имам. Вместо да гледам напред, аз се обръщам назад, анализирам грешките. Когато съм успешен, не мога да бъда щастлив. Всичко е наред, докато няма друга банална причина да плача отново като малко момиченце, а аз вече съм на двадесет години. Също така се страхувам, че няма да мога да се справя в живота, понякога ми писна от всичко. Не е като да не искам да живея !!! Въпросът е, че не искам да живея по този начин. Какво да правя? Как да променя живота си, за да мога да се радвам, че съм здрав, че съм жив, че имам семейство. Не мога!! Въпреки че наистина искам. Имам някои странни страхове от детството. Първоначално, като малко момиченце, се страхувах да остана сама, страхувах се от смъртта за близките си. Сега се страхувам, че ще проваля някого, че ще нараня някого, бих искал всички хора да ме уважават и да ми се възхищават. Знам, че най-големият ми проблем е, че съм егоист !!! Моля помогнете!!!

Здравейте! Светът е пълен с „чувствителни хора“ като вас. В това няма нищо лошо. Всъщност - както всичко - има своите предимства и недостатъци. Просто трябва да го разгледате правилно. Разбира се, животът не е лесен, но кой каза, че лесното е красиво? Това не означава, разбира се, че не е нужно да улеснявате нещата и да не се опитвате да подобрите благосъстоянието си, но ... не всички наведнъж.Ако се чувствате точно както сте описвали от детството, това означава, че вашата конструкция и преживявания са причинили това подреждане на вашите черти. Така че няма да е лесно да се промени. Ще трябва да се примирите с много от тях и да ги харесате. Това не се отнася за страха - с него трябва да се справя възможно най-много. Просто вие изпитвате различни видове от него - някои от тях са много практични (бъдещето, начини за справяне), а други доста ирационални или по друг начин - екзистенциални (смърт, близки). Ние се справяме с първите по различен начин, с вторите по различен начин. Мисля, че трябва да отидете на психолог - да отделите едното от другото и да намерите свои собствени начини да се справите. Възможно е дори без дълга и сложна терапия. Особено след като имате воля за промяна и силна мотивация. Не го губете.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Той е клиничен здравен психолог.

Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.

Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.

Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.

Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.