Как да се справя с виковете, гнева и оплакванията на някой друг?

Сестра ми обича да се оплаква, когато се прибере, че това го няма, другото го няма. Тя не ми даде да разбера, че ще се нуждае от нея или че трябва да го купи сама. Той вижда само негативите, няма да похвали и ще критикува новоизмития под, че е мръсен, макар че няма влияние върху тази чистота, а аз или майка ми, която се грижи за всичко за нейното пристигане, се чувстваме докоснати от такива ненужни раздразнения. Те показват, че не сме почиствали пода, въпреки че сме го правили. Той също се оплаква от това, което получава за вечеря, за да яде по време на хранене. Трудно е да се съсредоточиш върху храната в такава атмосфера и да говориш за нещо хубаво. Тя не готви сама вкъщи, майка й не я е научила как да го прави, нито я е научила да го прави, но тя изисква от другите, а не от себе си, за щастие мога да го направя, не съм избягвала трудностите в живота, харесвала е купоните, никога не се е уморявала, дори е работила в кутия. Не знам как да се справя, защото това оплакване не само боли, но и ни изнервя. Тя трябва да е щастлива, да оценява колко много правим тук за нейното пристигане, ние я подготвяме, за да се чувства по-лека, защото е бременна с второто си дете. Тя е ужасно взискателна, трябва да има всичко под ръка, няма да търси себе си, въпреки че знае горе-долу къде има какво има в къщата и се ядосва и крещи, принуждавайки я с гняв да й я даде веднага. Чрез тези писъци аз й давам това, което тя иска, защото гласът ми няма да я достигне, защото тя крещи от гняв. От страх й го давам, за да спре да крещи, губи енергията си ненужно, можеше да я намери сама през това време, никой не й го правеше, скривайки нещата. Моля за помощ, не знам как да се държа, какво да й кажа, по какъв начин. Ако той има второ дете по пътя, защо е толкова ядосан, това е лошо за това дете и за нас, околната среда и роднините. Не мога да й кажа да си измие по-добре пода, няма да е хубаво, по-скоро е атака. Не мога да го пренебрегна, дистанцирайте се. Чувствам се виновна неведнъж, че не съм се погрижила за нещо и това я разстрои. Случва се, че тя пристига спонтанно и изведнъж си тръгва с нещо, което отнема известно време, и би могла да го напише по пътя, например чрез текстово съобщение, за да й го подготви.

Благодаря Ви за писмото. Приели сте възможно най-лошата стратегия. Така правят и останалите членове на вашето семейство. Всички се поддавате на нейния писък и гняв - тоест агресия.И всяка отстъпка и избягването на верния отговор е укрепване за нея и потвърждение, че се справя добре. И тъй като тя получава това, което иска със своята агресия - тоест вашите отстъпки и изпълнение на нейните желания - няма причина тя да се променя. Единствената надежда за промяна ще бъде противоположната нагласа: трябва да й казвате всеки път: не ви харесва - направете по-добре себе си, имате нужда - потърсете го и т. Н. Преди тя да изкрещи или когато приключи: не искаме вашите писъци, не се опитвайте да ни караме да се чувстваме виновни и т.н. Няма да ви е лесно, но без него нищо няма да се промени.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Психолог, специалист с 30 години опит, треньор по психосоциални умения, експерт психолог на Окръжния съд във Варшава.

Основните области на дейност: медиационни услуги, семейно консултиране, грижи за човек в кризисна ситуация, мениджърско обучение.

На първо място, той се фокусира върху изграждането на добри отношения, основани на разбиране и уважение. Той предприе многобройни кризисни интервенции и се грижеше за хората в дълбока криза.

Той изнася лекции по съдебна психология във Факултета по психология на SWPS във Варшава, във Варшавския университет и Университета в Зелона Гура.