От около година изпитвам постоянна тъга, въпреки факта, че преди бях животът на партията. Винаги усмихнат и сега не мога да се справя с тъгата, която ме обзема. Дори не знам откъде идва тази тъга. Не харесвам себе си и не харесвам живота. Буквално няма смисъл и понякога мисля, че смъртта би била пътят. Не искам да се самоубивам ... Имам семейство, което ме обича, но не виждам друг избор. Бих искал да остана в леглото и да остана в леглото. Дори обичайните домакински задължения са ми трудни, което предизвиква спорове вкъщи, което ме тласка още повече към хапчетата. Знам, че по моя вина има аргументи и въпреки че искам да направя нещо по въпроса, всичко, което мога да направя, е да плача. Помогни ми. Искам да живея отново както преди. Как да направя това?
Тъжно писмо ... Просто изглежда като депресия. Съвсем просто - не защото проблемът ви е от второстепенно значение, а защото депресията може да се лекува. Фармакологична и поддържаща психотерапия. Не пишете нищо за сегашното си лечение - изобщо приемали ли сте го? Не знам какво се е случило във вашия живот, което би могло да "предизвика" тази промяна. Често едно събитие причинява друго и лавина от тъга и безпомощност ги изпълва ... Но обикновено остава малко пространство, през което - често с трудност - прониква слънчев лъч, а след това все повече и повече такива лъчи. Фактът, че пишете това писмо, означава, че има такова пространство, защото това писмо е такъв лъч. Второто е вашето семейство и тяхната любов. Трето - това е моят отговор, за да знаете, че дори някой, когото не познавате, се притеснява за вас. Падайте вече, слънце все по-малко, така че хващайте тези лъчи и се стопляйте преди да дойде зимата. Отидете на лекар - моля.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Богдан БелскиПсихолог, специалист с 30 години опит, треньор по психосоциални умения, експерт психолог на Окръжния съд във Варшава.
Основните области на дейност: медиационни услуги, семейно консултиране, грижи за човек в кризисна ситуация, мениджърско обучение.
На първо място, той се фокусира върху изграждането на добри отношения, основани на разбиране и уважение. Той предприе многобройни кризисни интервенции и се грижеше за хората в дълбока криза.
Той изнася лекции по съдебна психология във Факултета по психология на SWPS във Варшава, във Варшавския университет и Университета в Зелона Гура.
--porada-eksperta.jpg)
