Как да се храня, за да наддавам на тегло?

Здравейте! Всеки има проблем да отслабне, а аз имам различен проблем. С ръст 155 см тежа 41 кг, накратко съм с поднормено тегло. Храня се нормално, но не мога да наддавам на тегло. Освен това, когато вечерям, веднага ще го изгоня. Какво да направя, за да напълнея? Има ли хапчета или течности за наддаване на тегло? Благодаря Ви предварително за отговора. С Най-Добри Пожелания

Здравейте! Струва си да посетите лекар, за да изключите различни болестни образувания. Лекарят ще назначи съответните изследвания. Ако всичко е наред, ще ви насоча към диетолог. Със сигурност ще трябва да запишете какво ядете за по-дълъг период.

Диетологът ще изчисли колко калории (включително мазнини, протеини, въглехидрати) приемате. След това ще изчислите енергийния баланс, въз основа на който ще предложите диета.

Напълняването отнема време и винаги трябва да се извършва под наблюдението на специалист диетолог. Що се отнася до сумирането, на пазара има таблетки, които повишават апетита, и специални висококалорични напитки. Преди да използвате тези продукти обаче, трябва да отидете на диетолог.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Катажина Призмонт - диетолог, психо-диетолог, собственик на диетичния кабинет на АТФ. Специализирал е в отслабване за възрастни, провежда уъркшопове и лекции за мотивация, наред с други. „Как да се справим с изкушенията, докато отслабваме“. Повече на