Социална фобия?

Отдавна забелязвам симптоми на социална фобия. Имам огромни проблеми с говоренето в по-голяма група. Мога да го направя само с най-близките си приятели. Как мога да преодолея това? Възможно ли е да излекувате фобия сами, без помощта на психолог?

Бих ви посъветвал да не третирате проблемите си като болести и да говорите за възстановяване. Определено си заслужава да се работи, но е по-лесно, когато не се третира твърде драматично.Помощта на психолог може да бъде полезна, особено за избягване на грешки, които биха могли да влошат проблема. Но можете също така да опитате да работите самостоятелно, въз основа на подходящите знания по въпроса. Важно е този страх да не се преодолее. По-скоро е да го укротите, да се опитате да го разберете, да откриете какво е заложено, какво предпазват вашите страхове (напр. Представете си какво бихте направили, ако изведнъж спрете да се страхувате?). Късмет.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Специалист по индивидуална терапия с дългогодишен психотерапевтичен опит. В клиничната работа тя се занимава с психотични пациенти. Интересува се от философията на Изтока. Повече на www.firma-jaz.pl.