Като част от отслабването променяте диетата си, но теглото ви не пада? Опитвате ли се да се храните по-малко и здравословно, но усещате, че изобщо не отслабвате? Физическите упражнения също не помагат ... Проверете дали истинската причина, че не изтънявате или дори напълнявате, не са лоши навици. Резултатът от теста ще покаже, че правите правилния избор. Отбележете първия отговор, който ви хрумне.
Защо не отслабна, ако спазвам диета за отслабване и спортувам? - този въпрос се задава от много хора. На първо място, защото най-бързо и най-ефективно отслабвате, когато се опитате да отслабнете за първи път. Всяко следващо е все по-трудно, а очакванията са все по-големи. Статистиката показва, че всеки 10-ти полюс е използвал услугите на диетолог или диетична клиника през последните две години.
Второто важно препятствие са ежедневните ни навици. Изглежда, че теоретично въпросът за отслабването е прост: за да отслабнете, всичко, което трябва да направите, е да ядете по-малко и да се движите повече. По много причини обаче не е никак лесно. Случва се да затрудняваме реализирането на себе си, като допускаме грешки (по време или след диета за отслабване), които водят до напълняване. Проверете дали знаете как да се храните правилно и какъв избор да направите, така че телесното ви тегло да е все по-ниско и талията да е по-малка от сантиметри.
