Храните, които правят тялото ви кисело, не трябва да бъдат кисели или кисели. Киселинообразуващата храна е тази, която претърпява метаболитни процеси в човешкото тяло, произвежда много киселини. Кои храни са киселинни и трябва ли да ги избягвате, ако искате да поддържате киселинно-алкален баланс?
Алкалната диета изключва някои подкисляващи храни и ограничава само някои от тях, така че да не съставляват повече от 20 процента в чинията ви. Продуктите, които отделят много киселина поради храносмилателните процеси, са напълно забранени при алкална диета.
Киселинообразуващи продукти, забранени при алкална диета
Трябва напълно да изключите тези продукти от вашата диета:
- кофеинови напитки (кафе, кола)
- тлъсти меса
- алкохол
- нездравословна храна (включително торти, бисквити, бисквити и други чипс)
- газирани напитки
- мазни сирена, включително твърди (жълти) сирена
Алкална диета: продукти, образуващи киселина, разрешени в ограничени количества
Уверете се, че тези храни не съставляват повече от 20 процента от вашите ястия:
- ечемик
- Овесена каша
- ориз
- тестени изделия
- свинско месо
- говеждо месо
- яйца
- Сирене Тилзит
