На 42 години съм. От три месеца страдам от гастро-езофагеална херния (рефлукс). Мога ли да ям авокадо?
При рефлукс се използва лесно смилаема диета, с ограничение на продукти, които стимулират секрецията на стомашен сок. Храни, богати на мазнини, пържени, богати на фибри и много други, ще влошат симптомите на рефлукс. Авокадото е с високо съдържание на мазнини. Плодът тежи средно 270 g и съдържа 41 g мазнини, които могат да причинят киселини и киселинност, ако го ядете цял „наведнъж“. Ако обаче ядете малко от него, намазвате го тънко върху хляба или добавяте малко количество към салатата си, не трябва да имате симптоми.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Иза ЧайкаАвтор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.
