МОЖЕ ЛИ ТРЕНИРАЩ ТИЙНЕЙДЖЪР ДА ИЗПОЛЗВА ПРОТЕИНОВА ДОБАВКА?

Може ли трениращ тийнейджър да използва протеинова добавка?



Избор На Редактора
Успешни ПРАЗНИЦИ в ТРОПИК - как да се подготвим за тях
Успешни ПРАЗНИЦИ в ТРОПИК - как да се подготвим за тях
На 15 години и половина съм. Тренирам около 20 часа седмично (плуване плюс упражнения за общо развитие). Мога ли да използвам добавка от суроватъчен протеин? Искам да консумирам доста малки количества от него, около 90 g на седмица. Бих искал също да добавя, че нямам много поднормено тегло