Мисля, че имам проблем с кръвообращението. На 53 години съм, проблемът е, че дори в топлите дни винаги ми е студено. Опит чесън и пиене на витаминни сокове - няма помощ. Живея в Лондон, не винаги мога да си позволя личен съвет от лекар, така че ако е възможно, моля за онлайн помощ. Благодаря ви и очаквам с нетърпение съвет.
Може да има няколко причини за усещане за студ. Въпреки това съм малко загрижен дали ще можем да ви помогнем без тестовете.
Една от причините може да е ниското кръвно налягане. Купете си добър апарат за кръвно налягане и редовно измервайте кръвното си налягане с допълнително измерване, когато ви е студено. Анемията може да бъде друга причина за настинка. Тук ще е необходимо да се извърши морфология. Анемията, в зависимост от нейния източник, се лекува по различни начини и диетата тук е само добавка. Тя включва консумация на животински и растителни продукти, които съдържат желязо, витамин С и фолиева киселина. Препоръчвам ви да не приемате добавки сами по две причини. Нуждаете се от няколко месеца, за да излекувате анемията. Цената ще бъде по-висока от посещението при специалист, който може да намери съвсем друга причина. Вторият въпрос е много ниската бионаличност на елементи от препарати, получени по синтетичен път.
$config[ads_text1] not found
Друга причина за усещане за студ може да бъде недохранването. Тук си струва да анализираме телесния състав в диетичен кабинет или да изчислим ИТМ. ИТМ е мярка за това как телесното тегло е свързано с ръста на човека. Прост калкулатор на ИТМ е достъпен на нашия уебсайт: http://www.poradnikzdrowie.pl/sprawdz-sie/kalkulatory/kalkulator-wagi-bmi/. Резултат под 18,5 трябва да ви алармира, тъй като показва недохранване. Решението би било да се увеличи дажбата на храненията с преобладаване на зърнени продукти за всяко хранене.
Студът може да е резултат и от хроничен стрес и умора. Може да се запитате: какво е нивото на стрес в живота ми, където 1 е най-малко, а 10 е най-много. Ако той е висок според вас, трябва да помислите как да го намалите. Препоръчвам книги, ръководства или посещение на психолог или може би само няколко почивни дни?
Повишено усещане за студ се наблюдава и при хора, които консумират големи количества кафе и алкохол. Ако е така, те трябва да бъдат изключени. Усещането за студ се засилва при възрастните хора, но бих изключил този фактор, защото по това време много ви липсва.
$config[ads_text2] not foundНа какво друго си струва да се обърне внимание са хормоналните проблеми. Настинката се усеща много повече при хипотиреоидизъм. Тук трябва да направите кръвни тестове: TSH, FT3, FT4, анти-TPO, анти Tg и ултразвук на щитовидната жлеза. Знам, че това води до допълнителни разходи. Предлагам да започнете с проверка дали имате симптоми, придружаващи неправилното функциониране на щитовидната жлеза, като: наддаване на тегло (без промяна на диетата), запек, обща слабост и разстройство, повишена сънливост, бърза умора, суха и ороговела кожа, намалено либидо. Ако някои от тези симптоми присъстват при вас, препоръчвам да се консултирате с ендокринолог.
Временно можете да се обличате по-топло, да пиете затоплящи чайове, да избирате ястия с повече мазнини и зърнени продукти. Въпреки това, без диагностициране на причината, симптомите ще продължат. Сърдечни поздрави.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Катажина ПризмонтКатажина Призмонт - диетолог, психо-диетолог, собственик на диетичния кабинет на АТФ. Специализирал е в отслабване за възрастни, провежда уъркшопове и лекции за мотивация, наред с други. „Как да се справим с изкушенията, докато отслабваме“. Повече на
-przyczyny-objawyleczenie.jpg)
