Нямам контрол над емоциите си

Когато нещо не ми се получава, бързо се изнервям. Как да се контролираш?

Какво да правя? Не се наранявайте. Но сериозно: невъзможно е да се помогне с писмо, дори и да съм писал най-мъдро. Може да има различни причини да не контролирате емоциите и да има различни рецепти за това. Трябва да говорите за нервите си с някой, който знае за това, т.е. психиатър, може би и психотерапевт. Няма от какво да се срамувате и да говорите честно! С Най-Добри Пожелания!

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Психиатър от втора степен