Отдавна се боря със странен проблем. Стомахът ми издава странни звуци, това не е само тътен, преобръщане, но сякаш нещо се случва, това продължава няколко секунди. Това се случва не когато съм гладен, а когато съм сит или докато ям, когато лежа по гръб (не в различно положение). Защо се случва това?
Невъзможно е да се каже точно откъде идват тези симптоми. Това може да е неправилна диета, която насърчава растежа на анормална бактериална флора в храносмилателния тракт, твърде малко изядена през деня - продължителни интервали между тях. Използвайте разнообразни „чудодейни“ диети за отслабване, с много сурови съставки. Стомашно-чревна диспепсия, хроничен стрес. Твърде малко упражнения и заседнал начин на живот, тъй като тогава газовете не могат да излязат от стомашно-чревния тракт (и ги издишвате, например по време на ходене, ходене или други аеробни физически дейности) и накрая причината може да е непоносимост към храна, например към глутен, който трябва да бъде потвърдено от изследвания. И накрая, непоносимост към лактоза, фруктоза и други съставки.
В тази ситуация започнете, като водите хранителен дневник и записвате в него: времената на хранене, техния състав и как се чувствате след хранене. След това ще прецените кои продукти трябва да елиминирате от диетата си. И с този дневник отидете на диетолог и лекар, ако имате нарушен ритъм на червата, загуба на тегло, липса на апетит или липса на сила. Също така си струва да попитате фармацевта в аптеката за най-ефективния за вас пробиотик. Заедно със структурираното хранене, редовното хранене трябва да подобри състоянието ви.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Иза ЧайкаАвтор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.
--zasady-efekty-i-przepisy.jpg)
