Хранене по време на бременност: възможно ли е да отслабнете?

От няколко години със съпруга ми се опитваме да си вземем бебе, лекарствата и терапиите за подпомагане на бременността не бяха благоприятни за грижата за линията. Напълнях, когато бях висок 152 см, тежах 80 кг, през септември започнах да се храня здравословно и разумно, теглото ми падна до 72 кг. Изведнъж, през декември, разбрах, че съм бременна. Ами здравословното хранене, отслабването? Има ли начин да не го пуснете? Обречена ли е на усложнения бременната жена с наднормено тегло, която се храни здравословно и отслабва от два до три кг на месец? Изпаднал съм в затруднение, защото гинекологът твърдо казва „не“ и забранява да губи дори 10 dkg, а моята снаха - диетолог казва, поддържайте диетата такава, каквато е сега (1800-2200 kcal, без захар)? Какво да правя?

Имам твърде малко информация, за да отговоря по-точно на въпроса ви и дори бих се интересувал дали бременността е изложена на риск или не; приемате ли някакви лекарства или може би трябва да легнете? Или, напротив, много се движите. И накрая, какво е вашето здравословно хранене и как изглежда менюто ви. При височина от 152 см, нормалното ви телесно тегло трябва да бъде между 46-57,9 кг. Забременяхте със затлъстяване. Следователно наддаването на тегло трябва да е малко, т.е. на 12-та седмица трябва да качите 1 кг, на 14-та седмица - 1,6 кг, последователно - 2,2, 2,8 и т.н. Балансът трябва да е положителен и наистина не трябва да отслабнете, защото това застрашава здравето и живота на вашето бебе. Много добра идея обаче е да не ядете захар. За съжаление диетата ви трябва да бъде ревизирана, за да не отслабнете.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Автор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.