Лошо подстригана коса - психологически техники за оцеляване

Имам странен проблем. Преди няколко дни спонтанно реших да сменя имиджа си, а именно отидох при произволен фризьор, който трябваше да ми почисти главата. Оказа се обаче, че фризьорът е направил един вид саксия от косата ми. Когато напуснах салона, бях съкрушен. В крайна сметка направих още едно пътуване до доказан фризьорски салон. Там бяха направени корекциите и е малко по-добре, но косата ми беше скъсена доста и мисля, че оттогава изглеждам ужасно. Вече една седмица се съжалявам, имам жестоко чувство за вина. Мога да плача в възглавницата си цяла вечер, защото виждам ужасно същество в огледалото, а не човека, когото видях преди нещастното ми посещение. Знам, че проблемът е тривиален, дори нелепо, но не мога да се справя с него. Страхувам се, че може да изпадна в някаква депресия. Само да можех да върна времето назад? Ужасно съжалявам. Какво да правя? Моля помогнете.

Не е толкова лошо, за щастие пътят към депресията е малко по-дълъг. Направете си снимка и направете карикатура върху нея, а след това й се смейте от сърце. Можете също така да създадете „Monster Club“ с трима приятели, да се определите за президент и след това да отидете в клуба, да пиете по едно, да танцувате, да се забавлявате и да си починете от оплакванията от себе си. В крайна сметка ситуацията ще се подобрява с по малко с всеки ден!

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Психолог, специалист с 30 години опит, треньор по психосоциални умения, експерт психолог на Окръжния съд във Варшава.

Основните области на дейност: медиационни услуги, семейно консултиране, грижи за човек в кризисна ситуация, мениджърско обучение.

На първо място, той се фокусира върху изграждането на добри отношения, основани на разбиране и уважение. Той предприе многобройни кризисни интервенции и се грижеше за хората в дълбока криза.

Той изнася лекции по съдебна психология във Факултета по психология на SWPS във Варшава, във Варшавския университет и Университета в Зелона Гура.