Как да възстановите връзката след ИЗМАМА

Предателството поставя под въпрос продължаващото функциониране на връзката. Предаденият човек се чувства наранен и винаги е с понижено самочувствие. Предателството може да засегне всеки. Възможно ли е обаче да продължите да живеете заедно след предателството? Със сигурност да, но никога нищо няма да бъде същото.

Притеснявате ли се да прочетете случайно SMS? Срещнахте ли го по време на „делегация“ в ресторант с друга жена? Или може би той ви е разказал за самия любовник? Без значение как сте направили това откритие, то е опустошително. Човекът, когото обичате и на когото имате доверие, ви е провалил. И въпреки че не знаете какво трябва да правите сега, вие сте сигурни в едно - нищо няма да бъде както беше ...

Чуйте как да възстановите връзката, след като сте измамени. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.

За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа видео

Необходими са двама, за да се мамят

Неговото предателство постави вашата връзка под въпрос. Но също така понижи самочувствието ви. Започнахте да поставяте под въпрос привлекателността си. Съмнявате се в способността си да изберете мъдър партньор и се чудите дали самият се справяте добре в тази роля. Опитвате се да определите евентуалното си участие в предателството: „Аз ли го подтикнах да направи това? Не обърна достатъчно внимание на важното за него? Може би го бях пренебрегнал, като обърнах твърде много внимание на децата? Удовлетворява ли сексът? " След това идва вълна от гняв и съжаление: „Как би могъл да ми направи това? Мислех, че мога да му се доверя. " Следващата фаза е самокритиката: „Трябваше да знам това“. И накрая, има съмнения: „Може би очаквах твърде много? Може би не заслужавам да ме обичат? ”. И докато много въпроси са нелепи, някои със сигурност имат отговор.

Прочетете още: Отмъщението - какво е това и защо не си струва да отмъщавате?

Предателството е драматичен симптом, че връзката се обърква - поне на едната страна липсва нещо: разбиране, подкрепа, топлина, сексуално удовлетворение. Този дефицит вероятно е бил отдавна. Нещо можеше да се направи по въпроса. Как Трябва да се работи върху връзката. Преодолейте вродения егоизъм и обърнете внимание на това, което е важно за любимия човек. Слушайте го внимателно, а от друга страна, говорете честно за себе си. Не се страхувайте да поставяте граници и да се борите за самоуважение.

Влюбените създават семейство и започват да трупат общо имущество, да се грижат за децата си - забравят, че най-голямото им богатство е чувството, което ги е събрало. Рядко прекарват време и енергия в учене на лична комуникация. Те вярват, че ако се обичат сега, винаги ще се разберат. И ако комуникацията се провали, дефицитът на взаимни очаквания нараства. И много често има предателство. Трудно е да се справите с нарастващата липса на нежност, интерес и т.н. - и вие го търсите извън връзката.

Важно

Започнете нова глава в живота си

Предателството може да бъде простено. Но възможно ли е да забравим? Не! И това изобщо не е в това. По-важно е дали това е станало повратна точка за партньорите, от която е започнало изцелението на връзката, или болезнена, трудно зарастваща рана. В последния случай е по-добре да се разделите. Много двойки обаче, които успяха да спасят връзката си, признаха, че докато предателството е причинило най-лошия период от живота им, то в крайна сметка ги е довело до ниво на интимност, щастие, разбиране и отдаденост, за които преди това са мечтали. Така че те се нуждаеха от травматично преживяване, за да ... преоткрият себе си.

Прочетете още: Генограма - психологическа карта на семейните отношения. Тихата гражданска война или това, което играят съпрузите. Какво е предателството за вас?

Предателството не е равно на предателство

Някои жени са по-засегнати от емоционално, отколкото от физическо предателство. За тях е по-лесно да се примирят с факта, че партньорът им е спал с някой друг, отколкото че е установил интимни отношения с нея. Случва се дълбокият контакт с човек, срещнат в Интернет, да е предателство в сравнение с нощуването с някой друг. Но независимо от степента на предателството, боли точно по същия начин.

Времето лекува всички рани, включително и тези, причинени от предателството на партньора ви

В момента, в който сте разкъсани от ярост, отмъщение и отчаяно желание да върнете партньора си, само времето ще ви помогне да се справите трезво с цялата ситуация. Тогава ще разберете истинските си чувства към партньора си и как той наистина се чувства към вас. Така че не вземайте решението да се разделите прибързано. Временната раздяла има смисъл, обаче - когато живеете известно време разделени, ще откриете истината за общото между вас. През това време намерете спокойствие и сила в рутинните дейности: упражнения, работа, обяд с приятели. Това ще ви създаде усещането, че животът продължава.
Ако имате деца, не променяйте дневния им график. Те трябва да имат стабилна опора. Заради тях останете спокойни: плачете само когато сте сами. В крайна сметка този конфликт засяга само вас и вашия партньор. Съпругът ви е техен баща и поведението им е заплаха и за тях. Тогава много майки се питат: „Трябва ли да запазя този брак за„ доброто “на децата?“ вместо по-важното: „Дали престоя в„ мъртва “връзка на всяка цена ще окаже негативно влияние върху цялото ми семейство?“ Така че разхладете се - споделете дилемите си с приятелите си. Но решението: "какво следва?" вземете го сами! Животът е твой! Освен това различните хора имат различни толерантности към измама.

Само от вас зависи дали ще възстановите връзката си след предателството

Задайте си въпроса: „Връзката струва ли си втори шанс?“ Но не оставайте с партньора си, ако има малък или никакъв шанс да бъдете доволни от тях. Не бива да сте с него, ако той няма смелостта да бъде честен. Когато не изпитвам нужда да преодолявам собствените си слабости. Когато не може да се забърка във връзка и е неспособен на големи чувства. Ако го обичате и той не може да си представи живота си без вас и ви обещава, че ще направи всичко, за да поправи грешката си и да възстанови връзките ви, дайте му - или по-точно вие - още един шанс. От вас зависи да възвърнете обичта и близостта си.

Според американските клинични психолози Стивън Д. Соломон и Лори Дж. Тианьо, справяйки се с факта, че любим човек ви е предал, е - в известен смисъл - сравним с това да се изправите пред смъртта на любим човек - вие чувствате, че някой си е отишъл завинаги или нещо подобно. умря.

Етапи на производство след държавна измяна:

За да се примирите с смъртта на някой, когото сте обичали, трябва да работите върху неприятни емоции. Как Ето ефективните стъпки за справяне с тази кризисна ситуация:

• Част от вас завинаги ще внимава никога да не се нарани толкова много. Но не позволявайте на страха си да ви попречи да разкриете сърцето си на човека, който ви е наранил. Това е единственият начин да преминете отвъд болката и да не позволите тя да ви доминира. Първо запишете всичко, което чувствате. Писането често може да помогне да осмислим чувствата си - особено когато те са толкова силни. Например, може да се чувствате вбесени, не само защото той ви е предал, но и защото го е отрекъл или я е завел на "вашите места. Може да се страхувате, че той ще ви остави заради нея, може да се страхувате, че вече няма да бъде с вас." обича и в същото време има чувството, че това ще бъде най-доброто решение за вас. Ако знаете какво наистина искате, ще ви е по-лесно да се борите за това. Не се изненадвайте, когато - в края на краищата - откриете истината, че го обичате и не можете да си представите да живееш с някой друг Да имаш смелостта да се изправиш пред истината за себе си е първата стъпка към промяна на живота ти.
• Изразявайте емоциите си. Трудно е да се повдигне темата за предателството без кавги, оплаквания и съжаления. Следователно не трябва да имате един разговор, а цяла поредица. Разкажете му за дълбоката си болка, гняв, страх и др. Оставете емоциите да се излеят от вас. И ... му дайте шанс да се защити. Но вие контролирате този разговор! Всеки партньор, който е бил предаден, се чувства в капан - някаква част от него е обсебена от разкриването на подробностите за предателството. В същото време той се страхува да чуе какво е било всъщност. Затова задавайте само въпроси, на които сте готови да отговорите. Не забравяйте, че може да бъде много болезнено. Поискайте само това, което ще ви помогне да разберете и да намерите решение, а не подробности, които ще влошат болката ви. Но не се отказвайте от този разговор - дори ако сте решили да се разделите. За много хора откриването на подробностите за предателството им позволи да открият истината за връзката си и да избегнат грешки в бъдеще.
• Възстановете доверието си. Този процес е много труден - отнема седмици, понякога години. Има само един начин да направите това - действайте. Партньорът трябва постоянно да потвърждава честността си, да държи на думата си. Направете това, което ви е обещал и не крийте нищо от вас. Но ... той няма да го направи, ако не му помогнете. Трябва да му кажете какво очаквате от него. Заедно разработете списък с онова поведение, което ще изгради вашето доверие. Запомнете - това, което искате от него, трябва да бъде изпълнимо и не трябва да застрашава самоуважението му. Трябва да му позволите да живее нормален живот - с развлечения и изкушения няма да се наложи да се откаже (напр. Спорт).

месечно "Zdrowie"