ЗАДЪРЖАНЕ НА ВОДА В ОРГАНИЗМА - ПРИЧИНИ ЗА ИЗЛИШНАТА ВОДА В ТЯЛОТО

Задържането на вода в тялото - причини

недостиг на вода в организма - тялото се нуждае средно от 2-2,5 литра течност, за да функционира правилно. За физически активните хора това количество е още по-голямо. Ако доставката на течности е недостатъчна, тялото ще се предпази от тяхната загуба - ще ги натрупа в подкожната тъкан, за да избегне дехидратация. Това се случва, когато пиете по-малко от 1 литър течности на ден;

излишен дефицит на натрий и калий в диетата - недостигът или излишъкът на някои минерали може да допринесе за нарушаване на водния баланс на организма. Твърде много натрий, т.е. хипернатриемия (1 g натрий съответства на около 2,5 g сол) в диетата (под формата на подправка, наречена зеленчуци, нарезки, узрели и разтопени сирена, солени закуски, ароматизирани зърнени закуски и др.), Може да допринесе за задържането. вода в тялото. Според СЗО дневният прием на сол не трябва да надвишава 5 грама (или около 2 грама натрий). Недостигът на калий също може да допринесе за задържането на вода в организма.

ПРОВЕРКА >> Кои продукти съдържат най-много натрий?

диета за отслабване - твърде рестриктивна (което може да доведе до недохранване) или бедна на протеини, които свързват водата. Ако няма достатъчно протеин, телесните течности се просмукват през стените на кръвоносните и лимфните съдове, причинявайки подуване;

излишък на алкохол - алкохолът дехидратира, поради което тялото започва да складира вода в тялото;

предстояща менструация - причината за задържането на вода в организма е повишаването на нивото на естроген спрямо прогестерона през втората фаза на цикъла (обикновено около 15-28 ден). Следователно, наред с други подуване и болка в гърдите. Симптомите обикновено изчезват в първите дни на менструацията;

бременност - водата се задържа в тялото, особено в края на бременността. Тогава (главно вечер) се появява леко подуване на краката, особено около глезените и по ръцете. Те могат да бъдат резултат от хормонално зависимо съхранение на натрий в организма;

ниска физическа активност - заседналият начин на живот кара кръвта да циркулира по-бавно в съдовете. Лошата циркулация причинява застой на течности в тъканите и причинява подуване на краката;

горещо време - прекалено високата температура кара вените да се разширяват прекомерно, кръвта тече по-бавно, остава в кръвоносните съдове и течностите започват да се просмукват през стените на вените в околните тъкани;

постоянна позиция на тялото - задържането в едно положение за дълго време, например дълги пътувания с кола или самолет, възпрепятства изтичането на венозна кръв;

лекарства - фармацевтичните продукти, които могат да накарат тялото ви да задържа вода, включват например миноксидил, кортикостероиди, нестероидни противовъзпалителни лекарства, флудрокортизон, блокери на калциевите канали и противозачатъчни хапчета;

Задържането на вода в организма - какви заболявания може да показва?

сърдечна недостатъчност - появяват се симетрични, безболезнени, пастообразни отоци, придружени от диспнея при натоварване, пароксизмална нощна диспнея. Също така има чести пукания, наличие на 3-ти и 4-ти сърдечни звуци, разширяване на шийните вени;

хронична венозна недостатъчност (разширени вени) - едностранно или симетрично хронично подуване на крайниците, кафяв цвят на кожата, дискомфорт в тази област, но без болка, понякога кожни язви. Често варикозно разширение на вените;

дълбока венозна тромбоза - внезапно, едностранно, едностранно подуване, обикновено в долния крайник, придружено от болка. Освен това се появяват зачервяване, прекомерна топлина и нежност - но те не са много притеснителни;

бъбречни заболявания, например нефротичен синдром (дифузно подуване, често значителен асцит, понякога периорбитален оток), гломерулонефрит (подуване на цялото лице);

хипотиреоидизъм - оток се появява на долните и горните клепачи и ръцете. Постепенно засяга и бузите и моста на носа и устните, лицето изглежда „надуто“. В случай на хипертиреоидизъм, прасците са подути;

чернодробни заболявания (намалено производство на албумин) - значителен асцит, жълтеница;

Прочетете също:

Задържане на вода: Ефективни начини да се отървете от излишната вода

Диета срещу отоци - правила. Какво да ядем, за да се отървем от подпухналостта?

Оток по време на бременност - откъде идват и как да се справим с тях