Олигоценовата вода от уличен извор, държана у дома в пластмасова кутия, не е подходяща за пиене след няколко десетки часа. Ето защо, особено през лятото, ви съветваме да преминете към пиене на минерална вода.
Минералната вода е чудесно утоляващо жаждата и в същото време попълва дефицита на микроелементи в организма. Минералните води се делят на трапезни, спа и лечебни. Трапезните води се черпят или от естествени източници, или от дестилирана вода, обогатена с минерални соли. Здравният курорт трябва да съдържа най-малко 200 милиграма твърди вещества на литър - натрий, калий, калций и магнезий. Само водата, която е подложена на цялостни тестове и резултатите са одобрени от Министерството на здравеопазването, може да получи заглавието на терапевтичен агент. Трапезни и спа води може да се пие от всеки, без никакви ограничения. По-добре е да не посягате към лечебни води, без да се консултирате с лекар.
Също така проверете: Здравословна ли е водата в чешмата ви?
Минерална вода - източник на ценни минерали
Лекарствените води не стоят на рафтовете в хранителните магазини. Те могат да бъдат закупени в специализирани заведения и аптеки. Вода, богата на йоден бромид, се използва за лечение на горните дихателни пътища. Водата, съдържаща желязо, помага при анемия, а съдържащата магнезий вода успокоява нервната система. За страдащите от алергии се препоръчват магнезиеви и калциеви води, докато тези с високо съдържание на арсен се използват като допинг и хематопоетични агенти.
Минералите, разтворени във вода, са лесно смилаеми. Натрият има положителен ефект върху водния баланс на организма, калият ще подобри работата на мускулите, калцият ще подобри метаболизма, а магнезият ще облекчи проблемите със съня и стреса, а също така ще допринесе за предотвратяване на рак, инфаркти и атеросклероза. Селенът ще подкрепи борбата с алергиите, докато флуоридът ще укрепи скелета и зъбите. Минералната вода се препоръчва особено за хора, които отслабват, тъй като тя промива бъбреците и червата, стимулира метаболизма.
При производството на трапезни минерални води, водата първо се отделя от газа, утайката (включително излишното желязо) се утаява и след това отново се насища с въглероден диоксид.
Малка (0,33 литра) бутилка Kujawianka, Krystyna или Staropolanka доставя до 10 процента от необходимия калций. Същата порция Pearl Bałtyku, Grodziska или Nałęczowianka съдържа около 4 процента от дневната норма на желязото.
Минерална вода - газирана или все още?
Естествените минерални води съдържат разтворени газове, включително въглероден диоксид, който лесно се разтваря във вода и се окислява от нея при контакт с въздуха, създавайки мехурчета, които танцуват във водата. В същото време той носи ценни съставки, измити от подземните скали - желязо, калций, магнезий и множество микроелементи. Въглеродният диоксид също удължава срока на годност на минералната вода. Прави пенливата напитка освежаваща, вкусна и перфектно утолява жаждата. И най-вече изобщо няма калории. Здравите хора могат да пият газирана вода без страх. Според гастроентеролозите обаче те не се препоръчват при заболявания на храносмилателната система, метеоризъм или лошо храносмилане. Вода с мехурчета също не трябва да се дава на малки деца.
