Тревожните разстройства затрудняват живота - как мога да се справя с тях?

Тревожните разстройства са различни видове невротични разстройства. Пристъпите на паника, генерализирана или социална тревожност, фобия или обсесивно-компулсивно разстройство са тревожни разстройства, които могат и трябва да бъдат лекувани. Ако забележите някой от симптомите им, потърсете специалист, който да ви помогне да се справите с тях.

Тревожните разстройства приемат различни форми: те могат да бъдат пристъпи на паника, генерализирана или социална тревожност, фобия или обсесивно-компулсивно разстройство. Те са резултат от стрес или безпокойство, които не сме в състояние да контролираме. Да ви помогна. Разберете какви са симптомите на невротични разстройства и започнете да лекувате тревожни разстройства.

Съдържание:

1. Какво представляват тревожните разстройства?
2. Генерализирано безпокойство
3. Паническа атака
4. Фобия
5. Социална тревожност
6. Обсесивно-компулсивното разстройство
7. Лечение на тревожни разстройства

Какво представляват тревожните разстройства?

Повечето хора с тревожни разстройства не могат да посочат навреме причината за страха и поведението си. Тези видове тревожни разстройства много затрудняват живота и влошават качеството на живот. Симптом на тревожни разстройства могат да бъдат различни симптоми.

Изследванията на специалистите Анке Елерс и Юрген Марграф показват, че между 7 и 28 процента от хората, предимно млади хора, страдат от тревожни разстройства. Те могат да се влошат от стрес, хормонални нарушения (често се появяват тревожни разстройства, например по време на менопаузата) или дори кофеин.

Струва си да се знае, че тревожните разстройства често съществуват едновременно с депресия и свързаните с нея разстройства. Тази ситуация е по-сериозна и изисква по-сложно лечение.

Генерализирано безпокойство

Много от нас имат човек около себе си, който постоянно се тревожи за нещо, създавайки катастрофални сценарии. Здравето на семейството и собственото здраве са най-често срещаните проблеми, но не когато някой наистина е болен, а просто да си представим какво ще се случи, когато се разболее. Това е генерализирано тревожно разстройство.

Някои хора се притесняват от финансови въпроси. Те изграждат поредица от събития като: ако бъда уволнен от работата си, няма да получа друга, няма да изплатя заема си, ще попадна под мост. Има и незначителни ежедневни въпроси, които предизвикват загриженост.

Това придружава:

• постоянна възбуда,
• раздразнителност,
• нарушения на съня,
• стомашни болки,
• мускулно напрежение, усещано като главоболие, болки в гръбначния стълб или врата, които не са свързани с конкретни ситуации.

Успокояването по един въпрос не помага, защото се появява ново притеснение.

Прочетете още: Паническа атака: какво да правим и как да ги избегнем? Обсесивно-компулсивно разстройство - терапия с обсесивно-компулсивно разстройство Фобия или понякога страхът има твърде големи очи

Паническа атака

Паническата атака е внезапен, без видима причина, насилствен страх, който обхваща гърлото. Пациентът (заболяването засяга 3-5% от хората) изпитва:

• задух (задъхване)
• сърцебиене и болка в гърдите
• изтръпване в ръцете или загуба на чувство
• Главоболие,
• студена пот
• гадене.

Пациентът мисли, че е на път да умре, извиква линейка, отива в болницата за спешното отделение. Припадъкът трае кратко време - няколко или няколко минути - и спира. С течение на времето се появява все по-често, дори няколко пъти на ден. По време на почивките пациентът с тревога чака следващата.

Фобия

Това е прекомерен необясним страх от различни предмети, животни, ситуации. Можеш да се страхуваш от паяци, тринайсет, зъболекаря ...

Фобиите се класифицират на границата на нормата - много хора ги изпитват и не нарушават ежедневното функциониране. Специален вид фобия е страхът от затворено пространство (клаустрофобия) и отворено пространство (агорафобия). Хората получават фобийни атаки, когато се страхуват, че ако нещо им се случи, никой няма да им помогне, когато са сами вкъщи.

Човек, който има фобия от нещо:

• използва т.нар реакции за избягване: избягва ситуации, животни, дейности, в които се чувства тревожен,
• чувства студена пот по време на атаката,
• сърцебиене,
• суха уста.

Социална тревожност

Засяга до 13 процента. хора, и както повечето синдроми на тревожност, е по-вероятно да се случи на жените. Хората със социално тревожно разстройство се страхуват да говорят публично, да се хранят в компания и от всички ситуации, в които могат да бъдат съдени.

След това изпитват симптоми, подобни на тези при паническа атака:

• стават червени
• пот
• устата им е суха.

Диагнозата се поставя не толкова от самите симптоми, колкото от избягването им. Интелигентен човек ще подреди живота си така, че никога да не се качва с асансьор, ако се страхува.

Пациент със социална фобия се представя за интроверт, който мрази големите срещи, затова ги избягва, въпреки че наистина би искал да участва в тях.

Обсесивно-компулсивното разстройство

Основните симптоми на OCD са натрапчиви мисли (мании). Натрапчивият човек осъзнава, че това са болни мисли, не иска да ги има, но не е в състояние да ги контролира. Натрапчивите дейности (компулсии) могат да бъдат резултат от натрапчиви мисли. Човек, който се страхува да не се изцапа, измива ръцете си често и старателно.

Всеки има някои натрапчиви черти. Колко пъти сме се връщали няколко пъти от асансьора до вратата и нервно дърпаме дръжката на вратата, въпреки че вече сме проверили дали вратата е затворена?

Границата на заболяването се определя от социална неприятност. Необходимо е измиване на ръцете, но ако някой прекарва половината ден за това - това е патология.

Лечение на тревожни разстройства

Психотерапията е ефективен начин за преодоляване на тревожните разстройства. Тъй като пациентите често не могат да определят причината за своята тревожност, когнитивно-поведенческото лечение се основава на разпознаване и опитомяване на причините за тревожност.

Чрез разговора на преживяванията пациентът се научава как да реагира на дадени ситуации, анализира предишното поведение и се наблюдава, за да му помогне да разбере какво се случва с него по време на пристъп на тревожност.

Препоръчителна статия:

Алпразолам - действие, дозировка и странични ефекти от употребата

месечно "Zdrowie"

Вижте още снимки Кога да посетите психолог? 10