Докато отслабвах, се пристрастих към лаксативи, особено сенофол. Не знам какво да правя сега.
Пристрастяването към лаксативи е често срещан проблем, който изисква радикални действия. Като не правите нищо, ще трябва да приемате все по-големи дози лаксативи и лекарства, което от своя страна може да доведе до много сериозни чревни заболявания. Най-добрият начин е да спрете приема на Сенефол и да изчакате търпеливо червата да започнат да работят. Свързва се с периодичен и временен дискомфорт под формата на прекомерно пълнене. През това време трябва да ядете храни, богати на меки фибри, като зеленчуци, и да ядете добавки с псилиум. В допълнение, много кисели млека, супи с месо, моркови, картофи, цвекло. Не забравяйте да пиете много течности. Това може да е вода, но също и чайове и кафе, които увеличават перисталтиката. Хлябът трябва да се смеси. Веднъж приеман, той може да има ефект на метеоризъм и да удължи чревния проход. За да избегнете запек в бъдеще, трябва да изключите от диетата си трудно смилаеми, пържени храни, шоколад и сладкиши.Яжте малки ястия на всеки няколко часа, като си спомняте за закуска под формата на люспи с добавка на ленено семе, с добавка на мокри сушени плодове: сливи или кайсии. За това кисело мляко, мътеница или мляко. Той значително разрежда фекалните вещества. Ако не можете да се справите, струва си да отидете на проктолог.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Иза ЧайкаАвтор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.
