Дори и най-малките глупости ме докарват до ужасно състояние ... И аз не се владея ... Освен това, вместо да отслабна (защото всички казват, че са свалили няколко килограма с нерви), просто напълнявам! Какво не е наред с мен? От какво се причинява? Как ще се отрази на бъдещия ми живот?
Емоционалният контрол е едно от най-сериозните предизвикателства в живота ни. Понякога чувстваме, че емоциите управляват нас, а не нас. Те са голяма сила, от която започваме да се страхуваме. Но този контрол е възможен, просто трябва да го научите. Когато дори малки проблеми причиняват тези състояния, това е знак, че сме претоварени и трябва да се съберем. Храненето по този начин е друга форма на емоционално освобождаване, начин да се справим с това, от което се страхуваме. Всички ние имаме малко различни начини да се справим с това - следователно някои хора отслабват, а други ядат и наддават. Вижте книги за справяне с емоции, техники и управление на стреса и се опитайте да започнете да използвате тези методи. Не бързайте и опитайте и със сигурност ще се оправите.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Татяна Осташевска-МосакТой е клиничен здравен психолог.
Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.
Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.
Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.
Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.
