Есенните добавки ще ви помогнат да издържите на кратки дни, скокове на налягане и вирусни атаки. Какви хранителни добавки са най-необходими? През есента ще бъдат полезни добавки, които подобряват имунитета, успокояват реакциите на метеорологичните промени и прогонват есенния блус.
Есенните добавки са, за да ни помогнат да оцелеем през студения сезон, липсата на светлина и неразположенията, които се увеличават, когато температурата спадне. Есента не ни разваля, затова изберете добавките, които ще решат вашите проблеми.
Есенни добавки. Подобряваме имунитета
Въпреки че е известно, че най-доброто обучение за имунната система е втвърдяване, можете да посегнете и към аптечна алтернатива. Есенните имунни добавки съдържат съставки, които модулират имунната система. Омега-3 мастни киселини от масло от черен дроб на акула или ленено масло ще бъдат полезни. Също така си струва да посегнете към прополиса - пчелните продукти стимулират имунитета. Витамин D също е много важен. Той е по-важен за имунната ни система от витамин С. А през есента, когато няма достатъчно слънце, за да синтезира витамин D върху кожата, всички ние нямаме достатъчно от него. През студения и тъмен сезон трябва да пием рибено масло. За щастие днес се предлага в капсули, така че не е нужно да се страхувате от неприятния му вкус.
Есенни добавки: ние предпазваме от болестта
Есенните добавки трябва да включват съставки, които помагат да се спре развитието на инфекции. Струва си да имате екстракт от чесън с ценни фитонциди, които са оръжие срещу вируси и бактерии. Подсладените таблетки за гърло с тютюнево масло, които могат да зърнат инфекцията, разпространяваща се в гърлото, също ще бъдат полезни.
Подобряваме настроението - добавки за падане срещу депресия
Хората, които страдат от сезонни разстройства на настроението, наречени есенна или зимна депресия поради краткото дневно време и липсата на светлина, могат да си купят хранителни добавки с екстракт от жълт кантарион. Тези особености ще ви предпазят от спад в настроението, мрака и тъгата и спад в енергията, който засяга много хора в студения и тъмния сезон. Депресивният климат оказва негативно влияние върху качеството на работа и обучение, тъй като паметта и концентрацията са нарушени. В такава ситуация можете да си помогнете с лецитин, който подхранва нервната система.
Есенни добавки за здрави стави
Есента, с липсата на светлина, намалява секрецията на много важни хормони, които влияят върху функционирането на нашите мускули и стави. Към това се добавя студът и влагата и още по-заседнал начин на живот, защото през зимата е много по-трудно да се разхождате. Всичко заедно е фатално за ставите. Така че можете да започнете да ги подхранвате, като използвате добавки със съставки, които подобряват състоянието на ставите. Те включват: глюкозамин, хиалуронова киселина, колаген, екстракт от шипка и витамин С.
Капсули за лошо време
Оказва се, че можете поне частично да се предпазите от въздействието на есенните скокове на налягането, наличието на ниско атмосферно ниско и общата мрачност на света. Създадени са специални добавки за хора, които са особено чувствителни към метеорологичните промени - метеоропати. Съдържат състав от успокояващи и енергизиращи съставки, тонизиращи нервната система и укрепващи психиката. Те включват: маточина, женшен, лецитин, гуарана, магнезий и набор от витамини от група В.
Прочетете също: Хранителни добавки: проверете защо те могат да бъдат опасни Хелатни препарати, т.е. елементи, които подхранват и детоксикират организма Ниво на йод в урината - норми и резултати от теста
