Рефлукс: какви процедури и физическа активност?

Всичко започна през януари. Усетих пълнота в хранопровода, отидох при интерниста, който направи ултразвук. Оказа се, че имам камъни в жлъчния мехур, направена е лапароскопия през март. Вече минаха три месеца, все още имам чувство за пълнота в гърлото и в хранопровода, сякаш някой го бута отвътре. Преди месец направих гастроскопия - излезе бактерията helicobakcer pylori + гастрит.Взех антибиотици, пих го две седмици, но симптомите останаха. Сега приемам Prokit, Cholestil, Proursan. Притеснявам се за това, защото лекарят каза, че това е рефлукс, но храната ми не регресира. Прекалено дълго ли се разхождах с торба с камъни? Тази година свалих 20 кг, спортувах.

Усещането, за което пишете, е характерно за рефлукса. Трябва да промените диетата си и да избягвате храни, които го причиняват и стрес. Не всички физически натоварвания са препоръчителни при рефлукс. Може също да си струва да направите тест за непоносимост към храна. Понякога изключването на храни, към които тялото ви е алергично, от вашата диета ще подобри симптомите ви. Препоръчително е да посетите диетолог и да съставите диета за вас, да изберете подходящия пробиотик и физическа активност. Що се отнася до физическата активност, със сигурност не можете да се навеждате и да вдигате тежести, да скачате нагоре и надолу. Нито трябва да практикувате „смачкване“ и „джобни ножове“, „извивки“ и завои. Можете да бягате, докато бягането не влошава симптомите ви, плувайте и внимателно практикувайте йога и пилатес.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Автор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.