Изгарете калории без диета

Изгарете калории с ежедневни дейности

• Правете покупки: 250 до 350 калории на час.
• Вакуум: 100 калории за тридесет минути.
• Направи си сам работа: 100 калории за половин час.
• Работа в градината: 400 калории на час.
• Изкачете се по стълбите: 150 калории за 15 минути.
• Разтягайте се всяка сутрин за няколко минути: 40 калории.
• Разходете се на улицата за 10 минути на ден: 50 калории.
• Изкачете се по стълбите две наведнъж: 7 калории на всеки два етажа.

Правете любов