Пробиотиците възстановяват естествената бактериална флора. Антибиотикът е оръжие, което унищожава патогенните микроорганизми, но също така унищожава естествената бактериална среда на човека. Има обаче прости начини за бързо връщане във форма и намаляване на страничните ефекти на лекарството.
Струва ли си да приемате пробиотици? Най-честите странични ефекти на антибиотичната терапия - метеоризъм, гадене, повръщане, загуба на апетит - могат да преминат сами. Появата на диария обаче може да показва индуциран от лекарства ентерит поради заселването на патогенни микроби там. Някои хора развиват инфекции на устата или хранопровода. Унищожаването на бактериите, отговорни за поддържането на правилната среда във влагалището, често допринася за неконтролирания растеж на гъбички или бактерии. Ето защо много жени след антибиотично лечение са склонни към инфекции на репродуктивните органи. Забележка: антибиотикът винаги нарушава бактериалната флора, което води до отслабване на организма. Дори когато самите ние не забелязваме никакви обезпокоителни симптоми.
Микроби - пазителите на нашето здраве
Добрите бактерии трябва да бъдат защитени, когато приемате лекарства, тъй като те имат много важни функции в тялото. Те укрепват имунитета по различни начини. Например, те произвеждат вещества, които инхибират растежа и навлизането на микроби в кръвта. Те запечатват стените на епитела, за да предотвратят проникването на вредни вещества в кръвта. Те влияят на производството на лимфоцити, които се справят с микробите.
Те са отговорни за поддържането на правилния киселинно-алкален баланс на стомашно-чревния тракт, защита срещу инфекции и диария. Те подобряват усвояването на храната и намаляват холестерола в кръвта. Те участват в синтеза на витамини от група В и съставки, необходими за производството на витамин К. За да се предотврати унищожаването на бактериалната флора и да се предотвратят произтичащите от това усложнения, тя трябва да се допълва непрекъснато, т.е. ).
Пробиотици: безценни лактобацили
Пробиотиците са щамове на лактобацили (най-често Lactobacillus и Bifidobacterium), които имат здравословни свойства. Трябва да ги приемате от първия ден на лечение с антибиотици и още няколко дни след края на лечението, не по-късно от 2 часа преди приема на лекарството и не по-рано от 2 часа след него. Пробиотичните препарати могат да бъдат под формата на таблетки, капсули, прах, течност. Не забравяйте, че няма универсален пробиотик, който да предпазва цялото тяло. Затова първо проверете в листовката дали препаратът поддържа имунитет или възстановява вагиналната флора. Жените, които са склонни към интимни инфекции, също трябва да използват вагинални пробиотици, освен това - ако е предписано от лекар - перорални противогъбични лекарства.
Списък на естествените пробиотици
Важно
Искате ли да се възстановите по-бързо? Вървете на разходка!
Много хора след заболяване избягват да се разхождат, за да не настинат. Междувременно упражненията на открито имат благоприятен ефект върху реконвалесцентите. Перфектно оксигенира, втвърдява и подобрява устойчивостта. Благодарение на това тялото придобива нови сили. Когато се възстановите, облечете се подходящо, не прекалено леко и не прекалено топло, тъй като прегряването също ви отслабва и направете кратка разходка в парка. Ходете дори в дъждовни и мразовити дни. Започнете с нежна 20-минутна разходка и постепенно увеличавайте разстоянието и интензивността на разходката си.
месечно "Zdrowie"
--porada-eksperta.jpg)
