ПЪРВА менструация: диета преди менструация, оплаквания

Как се менструира? Всеки лекар може да ви попита за редовността и продължителността на цикъла или изобилието от менструация. На тази основа се диагностицират много заболявания и сериозни заболявания. Ако менструацията ви постоянно е придружена от силни болки, задължително отидете на преглед.

Първата менструация е необичайно събитие за момиче. В началото в продължение на две или три години се появява нередовно. Циклите обикновено са ановулаторни, т.е. няма овулация. Следователно се счита, че момичетата са във фаза на безплодие в юношеството. Но се случва, че овулацията настъпва още в първия цикъл и тийнейджърът може да забременее. И поне 97 процента. на момичетата е безплодна в продължение на няколко години от първата менструация, което е 3 процента. има възможност за оплождане.

Първата менструация: неприятни симптоми

Първата менструация доста често е придружена от неприятни усещания. Момичетата се уморяват лесно и може да имат затруднения в ученето. Това е така, защото течността понякога се задържа в тялото, което дори може да доведе до подпочвени състояния на мозъчната тъкан. Тогава помага безсолна диета. Би било добре, ако и без това менструацията е била прегледана от гинеколог. Това е не само възможност да се провери правилността на неговото развитие, но и да се създаде навик да се използват съветите на този лекар. Само той по време на изследването може да определи дали репродуктивните органи: вагината, матката и яйчниците са правилно развити. Момичетата често се страхуват или се срамуват от такова посещение. Най-добре би било да могат да отидат с майка си. Необходима е консултация, ако менструацията е придружена от болка, гадене, подуване на гърдите или промени в настроението. Също така трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако кървенето Ви е нарушено след уреждане Дългите почивки, тежки или оскъдни, болезнени менструации могат да бъдат сигнал за хормонални нарушения, понякога изискващи съвет от ендокринолог. Ранно откритите аномалии могат да бъдат излекувани, докато игнорирането на симптомите може дори да доведе до безплодие.

Препоръчителна статия:

Менструация - записи в календара

• дата на първата менструация
• Колко дни продължава кървенето? Колко дни започва менструацията (от първия ден на кървенето)
• датата на последния менструален цикъл в живота, т.е.менопаузата

Помня! Първият ден от цикъла е първият ден от кървенето!

Диета 7 дни преди менструация

Яжте храни, богати на:

• незаменими мастни киселини - ечемик, масло, ядки
• калций - мляко, сирене, риба
• магнезий - елда, месо, шоколад, какао
• цинк - грах, боб
• витамини В, С и Е - зелени листни зеленчуци, яйца

Освен това пийте много течности и яжте зеленчуци, плодове и зърнени храни, за да предотвратите запек. Ограничете количеството сол. При обилно кървене яжте храни, богати на желязо (месо, яйца), витамин С (цитрусови плодове, зеленчуци), флавоноиди (цвекло, череши) и протеини (месо, млечни продукти).

Най-често срещаните менструални нарушения

• Болка. Той дразни тийнейджъри и млади жени. Обикновено симптомите приключват около 25-годишна възраст или след раждането на бебето. Болките в долната част на корема често идват на вълни. Понякога те са придружени от болки в кръста и гадене.
• Обилно кървене. Най-често се случват с тийнейджъри, както и с жени на 40-50-те години.
• Нередовно и твърде рядко или твърде често кървене. Това е заболяване от първите години на менструацията. Също така няколко години, водещи до менопаузата.

В яйчниците на всяка жена от раждането има около 400 хиляди. яйца. В средата на цикъла един от тях узрява (нарича се овулация) и започва своето пътуване през фалопиевата тръба към матката. Ако яйцеклетката срещне спермата, тя може да се оплоди. След това се вгражда в маточната лигавица, която вече е подготвена за приемането. Ако оплождането не се осъществи, яйцеклетката умира и се отделя от тялото заедно с ненужната лигавица. Това е менструалният период.