Гърди - едно от най-ценните съкровища на жената. Красивите и добре поддържани гърди подобряват настроението и ... предизвикват възхищение у мъжете. Красивите, сладострастни гърди са гърдите, за които трябва да се грижи. Гимнастика, грижи и перфектно съчетан сутиен ще бъдат от полза.
Малко гимнастика, перфектно съчетан сутиен, проста поза - това е пътят към успеха, т.е. перфектни гърди.
Гимнастика за красота
Упражненията ще придадат на гърдите ви по-приятна форма и ще укрепят мускулите, отговорни за тяхната подкрепа. Те обаче няма да ги направят по-големи! Плуването дава добри резултати. Баскетболът и волейболът също са чудесни за гърди. Ако обичате да правите упражнения във фитнеса - помолете инструктора да ви помогне да изберете правилните упражнения.
Погрижете се за добре подбран сутиен
Трябва да е удобно като втора кожа. Целият бюст, включително гънките на рамото, трябва да бъдат скрити в чашата, а презрамките не трябва да се врязват в кожата. Сутиенът, който е твърде свободен по обиколка, кара закопчалката да се движи високо на гърба и чашките падат ... заедно с бюста. Твърде стегнатото също е лошо. Плътно като превръзка може да причини невралгия! Трябва да бъдете внимателни с притискащите проводници и китовата кост, защото продължителното налягане причинява растеж и деформация на фиброзната тъкан. А какво да кажем за това, че бюстът изглежда красив отвън, защото е избутан нагоре ... ако е деформиран отвътре. Гърдите са изградени от мастна и жлезиста тъкан. Те са меки, така че лесно се деформират. Ако имате грешен сутиен, около мишниците се оформя нещо като втори бюст, а на гърба се прави трети. Колкото по-малки са чашките на сутиена, толкова повече те се изкривяват!
Как да изберем сутиен правилно?
Съблечете се до сутиена и докато го носите, измервайте обиколката под бюста, доста стегната. След това измерете обиколката на бюста, свободно за промяна, така че гърдите да не се притискат никъде. От обиколката в бюста извадете обиколката под бюста. Разликата е в размера на чашките.
10-12 см - чаша АА
12-14 см - чаша А
14-16 см - чаша Б
16-18 см - чаша С.
18-20 см - чаша D
20-22 см - чаша Е
22-24 см - чаша F
24–26 см - чаша G
26–28 см - чаша Н
Просто като низ
Лошата поза е болест на нашето време. Седим на бюрата си с часове, забравяйки как са ни учили майките: „Не се мърляйте!“ Бюстът ви става висящ и прибран, а летните рокли, ниско разкроени блузи или бикини линии разкриват всякакви несъвършенства ... Струва си да отидете на лекар специалист, за да препоръча упражнения, които стимулират работата на мускулите, което ще ви създаде навик за правилна стойка.
Грижа за красотата
Използвайте пилинг, за да направите кожата на гърдите и деколтето красива, млада, гладка и добре поддържана. Ензимни пилинги за нежната кожа, покриваща деколтето и гърдите. Те ще разтворят мъртвите кожни клетки и ще я ексфолират. През лятото, когато кожата се изпотява и зацапва повече, струва си да се пилирате два или три пъти седмично. След почистване нанесете крем или лосион. Младата кожа се нуждае от добра хидратация, а зрялата кожа се нуждае от стягащи агенти. Изберете козметика, съдържаща плодови киселини, колаген, екстракт от морски водорасли - те ще подобрят тонуса на кожата. Масажирайте ги с кръгови движения отдолу нагоре. Не забравяйте за маските. Преди да ги нанесете, обелете ги. Благодарение на него те ще се усвоят по-добре и ще имат по-силен ефект.
Прочетете още: Лазер за дермабразио и стрии БРЕМЕННОСТТА не трябва да унищожава БЮСТА - как да се грижим за гърдите в продължение на 9 месеца и след ... УВЕЛИЧАВАНЕ НА ГЪРДА: как да изберем лекар и безопасен имплант? Болка в гърдите: причини за болка в гърдите
