Носталгията и нейното благотворно влияние върху психиката

Носталгията е свързана с копнеж по дом, родина, хора или минали събития. Разберете какво ни кара да се чувстваме носталгични и проверете как това се отразява на човешкото функциониране. Теоретично изглежда, че носталгията може да доведе само до неприятни последици, но всъщност изпитването на носталгия може да бъде ... полезно - защо?

Носталгия - за първи път е описана през 17 век, а Йоханес Хофер се смята за създател на самата концепция, който е наблюдавал появата на това явление при шведски наемници, живеещи извън родината си.

Съдържание:

1. Когато изпитваме носталгия
2. Носталгията не е болест
3. Носталгията може да се изплати

Името "носталгия" идва от комбинация от две гръцки думи: "nostos", което означава "завръщане у дома" и "algos", в превод "страдание" или "болка".

Първоначално носталгията се смяташе за копнеж по дом или - в по-широк смисъл - по родината. Днес обаче носталгията се разглежда много по-широко. Копнежът, третиран точно като носталгия, може да се отнася до минали времена, връзки или различни други положителни ситуации. По принцип носталгично настроение може да възникне във всеки от нас: но какво кара подобно явление да се случи и какво е въздействието на носталгията върху функционирането на човека?

Кога изпитваме носталгия?

Носталгията може буквално да се появи от нищото - случва се, че спомените за бивши приятели, партньори или миналото изведнъж се появяват в главата ни. Има обаче няколко фактора, които могат уникално да провокират носталгия.

Такива са например обонятелни и тактилни стимули - случва се например миризма да ни напомни за уникално празнично пътуване, което се е случило в близкото или далечното минало.

Обонянията и допирът от своя страна са тясно свързани с амигдалата, която е елемент от нервната система, който засяга особено емоциите, изпитвани от хората. Ето защо миризмите и допирът трябва да имат толкова специално въздействие върху появата на носталгия - но те не са единствените, които могат да провокират подобни чувства.

Времето и музиката са и други фактори, които могат да ни накарат да се чувстваме носталгични. Тук, като пример, можете да дадете песен, която чухме по време на изключително важно събитие - например първата целувка - и в такава ситуация повторното чуване на дадена песен може да върне положителни спомени и да доведе до носталгия.

Прочетете още: Какво е емоционална памет?

Носталгията не е болест

Възгледът за носталгията се е променил значително с течение на времето. Първоначално се считаше по същество за болест. При хора, които за първи път са описани с носталгия - тоест шведите, пребиваващи извън страната си, - освен носталгия, са отбелязани и други проблеми, като напр. депресивно настроение, загуба на апетит, нарушения на съня или пристъпи на плач и сърцебиене.

Разпознаването на носталгията като болест отне доста дълго време - медиците говореха за нея дори през деветнадесети век, но в края на това тя по принцип престана да се счита за болест. С всички тези промени се случи, че носталгията се счита за симптом на някакво психично разстройство или за един от етапите в развитието на различни проблеми от този тип. Това също беше свързано с меланхолия. С течение на времето обаче тя е била изоставена от третирането на носталгията като негативно явление - това се е случило, след като учените изтъкнаха няколко различни интригуващи заключения относно въздействието на това явление върху функционирането на хората.

Прочетете също: Защо постоянно се тревожите?

Носталгията може да се изплати

Копнежът на много от нас е свикнал да вижда нещо, което не е от полза. Оказва се обаче, че този копнеж, свързан с носталгията, може да има изключително добро въздействие върху нашите емоции и благополучие - да подобри настроението ни, да повиши самочувствието или да доведе до усещането, че имаме изключително близки отношения с различни хора (или са ни свързали).

Всичко това може да изглежда доста неразбираемо - но е лесно да се обясни защо носталгията всъщност може да има положителен ефект върху нас. Можем да изпитваме носталгия например, когато обикновено се чувстваме зле - независимо дали в професионалния си живот, дали имаме някакви проблеми във връзките или финансови проблеми. В такива ситуации може да почувстваме копнеж по старите дни - различно работно място или началните етапи на връзката.

Изглежда, че противопоставянето на такива положителни аспекти от миналото с настоящите неприятни събития трябва да доведе до още по-голяма тъга. Все пак е различно - при повечето хора носталгията ги кара да се чувстват по-добре.

Ако си спомняме добри събития и минало, което е по-добро от настоящето, това означава, че някога е било добро - и тъй като в нашия живот е било така, може някога отново да е така. При такъв подход може дори да се каже, че носталгията може да ни накара да се надяваме на по-добро утре.

Прочетете също: Какво е апатия и как да се справим с нея?

Заслужава си да се знае

Носталгия и самота

Тези, които са самотни, могат особено често да изпитват носталгия. Такива хора може да пропуснат времената, когато животът им е бил пълен с хора, близки до тях и любящи. Така че, когато те влязат в носталгично настроение, копнежът им може да бъде за някаква връзка с другите.

И тук обаче носталгията може да има благотворни ефекти: като си спомняме различни приятели от миналото или копнеем за близки, с които отдавна не сме се виждали, в главите ни може да се появят мисли за това колко силни са били тези връзки и до каква степен ни водеше. И при такъв механизъм е възможно носталгията изобщо да не ни навреди и обратно - това ще доведе до ефекти, полезни за ума ни.

За автора

Лък. Томаш Нецки Възпитаник на медицинския факултет в Медицинския университет в Познан. Почитател на полското море (за предпочитане се разхожда по бреговете му със слушалки в ушите), котки и книги. В работата с пациентите той се фокусира върху това да ги слуша винаги и да прекарва толкова време, колкото им е необходимо.