Срамежливост и депресия

Аз имам проблем. От дете бях срамежлив и затворен в себе си, когато бях дете, това не ме притесняваше много, но се развиваше в грешната посока. Почти нямам приятели и избягвам публично говорене, защото те ме стресират. Например, учителят завежда всички от бюрата им до черната дъска и моят ред не се приближава милостиво, моля се най-после да звъни камбаната, чувствам се горещо, изпотявам се, пулсът ми е 130 / мин. и ръцете ми се треперят като наркоман. Освен това съм стресиран от всякакъв контакт с други хора, погледът на някого към мен буквално ме убива отвътре. Това е един от проблемите ми, другият е, че нямам сили, нямам воля за каквото и да било, а само енергия за живот. Аз съм само на 20 години и се държа като сивокос старец, което вероятно не е честно. Освен това често имам мисли за самоубийство и семейството ми постоянно ме обвинява за моята сдържаност. Бих искал съвет. С Най-Добри Пожелания.

Здравейте! Това, което описвате, прилича на симптоми на социално тревожно разстройство. Все още може да не е много интензивно, но е достатъчно, за да развалите радостта си от живота и възможността да извлечете удовлетворение от постиженията си. Не може да бъде така. Ако не предприемете подходящите стъпки възможно най-скоро, състоянието ви може да се влоши и да се влоши. За съжаление е много трудно да преодолеете собствения си страх и съпротива за промяна. Трябва да посетите психолог и да започнете терапия. За предпочитане според когнитивно-поведенческия подход, тъй като това е метод, който се справя с подобни проблеми много бързо. Препоръчвам ви Варшавския център за когнитивна и поведенческа терапия на улица Wołodyjowskiego. Бъдете в добро настроение и се борете за себе си и своето щастие. Можеш да го направиш!

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Той е клиничен здравен психолог.

Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.

Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.

Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.

Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.